Каква е ролята на сезонните зеленчуци в диетите за детоксикация и отслабване?

Симона Драгомир, здравният специалист от "Neatza с Резван и Дани", дойде с полезни съвети по време на пандемия.

Ролята на сезонните зелени в детоксикационното лечение

Пролет е, но ние преживяваме специален период поради коронавирусната епидемия, така че трябва да вземем предвид съветите на специалистите да се храним здравословно и да имаме повишен имунитет на организма.

И ако е пролет, имаме разнообразие от зелени храни, идеални за лечението на детоксикацията на тялото, но също така и за диети за отслабване.

През пролетта тялото може лесно да се детоксикира, благодарение на зелените на пазарите, така че можем да започнем всякакви диети.

Специалистите ни предупреждават, че ядем малко повече през студения сезон, крием се под дебели дрехи и забравяме за теглото. Пролетта е идеалният сезон, за да се отървете от тези излишни килограми, особено след като имаме под ръка сезонни салати и зеленчуци.

През пролетта зелените трябва да присъстват ежедневно в нашите менюта, особено под формата на салати, за да се възползват напълно от техните лечебни свойства.

Зеленчуците трябва да представляват 50% от това, което ядем, през пролетта и по-малко хиперкалорични храни, които сме яли през зимата.

Пролетта може да наблегне повече на зелените, заедно с яйцата и сиренето, и по-малко на месните ястия.

Но в зависимост от степента на физическа активност, източник на бавни въглехидрати ще бъде свързан с всяко хранене: пълнозърнест хляб, малки порции пълнозърнест ориз, пълнозърнести тестени изделия и т.н.

И ако искаме да се откажем от няколко килограма, освен диетата със зеленина, трябва да си дадем и почивка от сладкото.

За повече подробности от специалисти, отворете видеоклипа по-долу: