Как закуската ви помага да отслабнете. Методът, който държи мазнините далеч от вас

Диетолозите по целия свят казват, че първата стъпка към ефективна и здравословна диета е закуската.

Много хора твърдят, че не могат да закусват и предпочитат да пият кафе на гладно, което само затруднява метаболизма и кара цялото тяло да влезе в доста лошо състояние от първите часове на събуждане, с бавен метаболизъм.

Закуската се обяснява от някои от най-известните диетолози по следния начин: човешкото тяло е като кола, която трябва да се зарежда с гориво, преди да тръгнете на път. Очевидно горивото се отнася за сравнение към закуската, независимо от типа „кола“, съответно от човешкото тяло.

ASADAR, ЗА ЗДРАВОСЛОВНО ОТСЛАБВАНЕ И ЗА НЕЗАБАВНИ РЕЗУЛТАТИ, ТРЯБВА ДА ЗНАЕТЕ КАК ВЪЗМОЖНО ЗАКУСКА ВИ ПОМАГА

Човек, който просто иска да поддържа форма, трябва да изчисли консумираните калории на ден, както следва: 40% от калориите на закуска, 35% от калориите на обяд и 25% от калориите на вечеря.