Как свалих 50 килограма: Михай

Когато започнете да отслабвате, вие сте планина на волята. Което върви бавно, бавно.

Историята на Михай, авторът на блога mihaivasilescublog.ro "Как свалих 50 килограма"

„Тогава просто го забелязахме. Аз съм ядец. Дори не мога да кажа гурме. Точният термин е този: яжте. Въпреки това през по-голямата част от живота си бях слаб човек. Аз съм 1.80м. Когато завърших гимназия, която имах 63 кг. Толкова слаб, скелетен. Знаете ли, онези, чиито лопатки изглежда искат да полетят. Той напуска родната си Валча, за да учи в колеж в Букурещ. През втората си година в колежа си намерих работа в Pizza Hut. Влязъл с 66 кила, оставен със 72. Бууун. Едва виждах лопатките си. Завършил колеж и се установил в „моята къща“, както се казва. Какво означава това, наред с други? Седя с дупе на бюрото и в колата плюс халеала, както му пасва.

Боже, аз слюнка дори сега, когато се сетя за комплектите с пържени картофи и пилешки крилца балирани около единадесет часа през нощта. И нещата вървяха толкова добре, колкото бях млад и „игрив“. Много храна и доколкото е възможно боклуци. Да не съм чувал за салати. Зъбите ми стиснаха само ако мислех за зеленчуци. Надявам се да не слагат туршиите до себе си като зеленчуци свински врат или боб с циолан, не ? Ядем плодове само ако ги ударят сладолед или Шоколад. Защото, забравих да кажа, нито едно ястие нямаше чар, ако не беше последвано от десерт. Вижте, за да разберете за какво става въпрос. Ето как изглежда редовен обяд през уикенда за мен: огромна чиния Пържени картофи придружени с барбекю (задължително свинско) или перки (пържени мусаи). Риба или говеждо ме направо разсмяха. Как да ядем нещо такова? Те са за отиване при роднини, в болница, след операцията.

Това се случва през уикенда с барбекю. Че може да е уикенд за пица. И тогава слагам тава (от тази стандартна фурна) или половин тава. Домашна пица. Този от доставчиците беше твърде "беден". Не ми беше достатъчно на маса. И това беше обяд. За вечерния (задължително след 22.00) можете да копирате/поставите написаното от мен до момента. Това беше за основната храна за мен. Не си мислете, че ядем точно това. Че аз също щях да работя. И там слагате друга супа, второ ястие (прочетете супа и много второ ястие). Но основно това беше.

Буууун, ако храната можеше да варира, десертът винаги беше един и същ. Знаете сладолед Нирвана ? Този с пралине? Говоря за големите кутии, защото малките така и не разбрах за кого са направени. Може би за бебета. През почивните дни слагаме кутия след всяко хранене. Не знам дали е много ясно: ЦЯЛА КУТИЯ СЛЕД ВСЯКО ХРАНЕНЕ ! Искам да кажа, тези четири големи Nirvans през почивните дни. От любопитство погледнете кутия, за да видите колко калории има човек.

Но, както знаете, този сладолед е доста скъп. Нямаше пари за нея всеки уикенд. Е, през уикендите без пари от нирвана бих ги заменил с Финети пръчки (все още голямата кутия, очевидно). По едно на всяко хранене, необходим десерт. Иначе ми се струваше, че нещо липсва. Какъв метаболизъм трябва да имате, за да не наддавате с такава скорост? Защото тъкмо се придвижвах, за да занеса празните чинии в кухнята.

И така започнах да взема пропорции. Не мога да ви кажа как точно съм еволюирал с течение на времето по отношение на теглото. Знам само, че в един момент започнах да се чувствам зле. Не физически, а психически. Чувствах се много ужасно, когато влязох в магазин, за да си взема дънките, спрях пред щанда, където мислех, че е с моя размер, и се обадих на служител да ми помогне. Човекът ме попита за кого искам дънките си. За мен казвам. Той се огледа и отиде и избра чифт дънки огромен и ми ги подаде. Те бяха размер 54 (петдесет и четири). Взех ги. Те дойдоха при мен. Доста стегнат в кръста, но ми стоят. Така че по това време започнах да се чувствам зле.

Позволете ми също да ви кажа, че открих в "Палата H" щанд, наречен "дебели дрехи"? И как се чувствах, когато излязох оттам и се срещнах лице в лице с приятел, който случайно се намираше в района? Все още имам тениска, взета от там. Което смених три или четири пъти, защото сега щеше да ми дойде като предишен.

Работата е там, че започнах да се чувствам безразличен към факта, че съм мазни. И нещо беше започнало да работи лесно в мен. Започнах да се срамувам да излизам с приятели. Не от тях, а от околните, от непознати. Мисля, че това е един от първите признаци, че кликването се приближава. Когато преминете от „който ме харесва, харесва ме такъв, какъвто съм”, до неудобството да гледаш в очите на другите. И не говоря за приятели и роднини. Както и да е, те те познават такъв, какъвто си, видяха те как „порасна“, омръзна им да ти казват, че трябва да направиш нещо, за да слезеш и решиха да те оставят в ръцете си. Говоря за тези, които срещате за първи път. Когато започнете да се чудите какво впечатление правите върху тях, тогава се казва, че сте направили крачка напред към "резе".

А, да, забравих. Бях в „пълен блясък“, когато срещнах приятел, бивш съсед на блока, във Валча. Не го бях виждал откакто си тръгнах. Хрумна ми да вляза в земята, когато той ми каза „Мамаааа, как си! Болен ли си или нещо ти се е случило ”? Какво бих могъл да кажа „Не, просто обичам да ям много“? Вече не знам какво му казах. Знам само, че съкратих срещата и я разтегнах оттам, въпреки че щях да имам много да говоря с него. Имам още примери и истории като този, колкото искате. Казах ви това, за да разберете, че лесно, лесно вече не "кой ме харесва, харесва ме такъв, какъвто съм".

И всичко завърши с „Св. Йон ". Януари 2006 г.. Най-добрият ми приятел е "Йон". Отидох в къщата му. Забавление, халеала, бира ... знаете. На тръгване за мен беше невъзможно да завържа дантела, въпреки че седях, докато не откопчах колана си. И жената на моя приятел ме взе на ръце, когато си тръгна и не можа да ме задържи. Не докосна ръцете си зад гърба ми. А жената е 1,75, а не Кайли Миноуг. В този момент казах „добре майната ми на врата, за работа ... в понеделник започвам да отслабвам“. Всички започнаха да се смеят истерично.

Само, изненада, точно това направих. Отидох на диетолог. Жена. Не ми хареса. Беше дебела. Как мога да приема за даденост, че жена от нейните размери ме учи за отслабване. Моля, спомних си от всичко, което тя ми каза едно: „не го прави, ако не си твърдо решен да го направиш. Няма лечение. Има само промяна в начина на живот. " И бъдещето щеше да го докаже, че е прав. Даде ми още брошури за калории. Там имаше някои графики. Накратко, започнах да си броя калориите. За заинтересованите мога да обясня точно какво и как. Но въпреки това много удължих статията. Ти ме питаш и аз ти казвам.

На 9 януари 2006 г. Претеглих 118.30 килограма. Тук започнах. Пребройте калориите. И спорт. Плуване. Опитах се да бягам. Имах чувството, че сърцето ми ще изскочи от гърдите ми, затова казах да го взема с плуване, докато не сваля нещо. И това направих. Плувах два месеца. Ежедневно (по-малко през почивните дни). И преброих калориите. Ежедневно. Оттогава минаха толкова много години, но дори и днес не мога да понасям пилешки гърди. Прилоша ми само когато го погледна, независимо колко съм гладен. Мисля, че не трябва да ям нищо в продължение на няколко дни, за да мога да докосна пилешките си гърди. мразя го.

Една година обядът ми беше половин пилешки гърди. Другата половина беше вечеря. Трудно е. Адски е. Има моменти, когато ви се плаче от глад. Беше вечер, когато исках да се изкача по стените. Когато вече не мога да понасям, ядем малко кисели краставички. Те имат много малко калории и веднага се подувате от тях. Знам, изглежда нечовешко да ги ядеш голи. Стори ми се деликатес. Радвахме им се бавно, един по един. За тези, които искат да започнат да отслабват, имам още един трик. Горещ чай, възможно най-ароматен. Без захар, очевидно. Веднага намалява чувството на глад. Не знам какво друго да ви кажа. Мога да говоря за това дни наред.

Все още имам файловете, с които се хранихме по това време. Мога да ги дам на всеки, който иска да се вдъхнови. Когато започнете да отслабвате, вие сте планина на волята. Което върви бавно, бавно. Все по-често мислите "но защо се боря тук" ? Бях на една крачка от напускането хиляди пъти. Единственото, което ме мотивира, беше везни. Претеглях се веднъж седмично, в петък сутринта. Сърцето ми и резервоарът на волята бяха изпълнени само когато видях как те намаляват от една седмица на друга.

Между другото, знам, че съм слязъл 14 килограма. Срещнах приятел и казах много гордо „братко, свалих 14 килограма“. Погледна ме дълго и каза „да, изглежда като малко лице“. И 14 паунда са много паунда, така да се каже. Плувах два месеца. Докато стигнах някъде около 100 килограма. Тогава започнах да тичам. Трудно, много трудно. Но резултатите са толкова по-сладки, колкото по-трудно ги получавате (като да победите целта с гол в последната секунда на мача 🙂).

За половин година достигнах 85 килограма. Не знам какво друго да ви кажа. Слязох леко до около 75 килограма. Продължи около година. Имах и "фишове". Абсолютно нищо не се случва, ако една вечер избягате от шапките. Всичко е в това да не ти кажа, готов съм да се ангажирам и да си тръгна. Грешил си, грешил си. Започвате от следващия ден, сякаш нищо не се е случило.

Чета много специализирани блогове и форуми. Има някои, които дори препоръчват от време на време здраво "прасенце". Така да се възстанови психически. Това, което е сигурно е, че съм променил начина си на живот. Обръщам голямо внимание на това какво, как и колко ям. Аз не диета. Ям абсолютно всичко, което ми харесва. Просто вече не преувеличавам. Без нищо. А спортът се превърна в навик. Тичам поне 3 пъти седмично. Разстоянията са между 11 и 19 километра. Поправено в зависимост от това как се чувствам „напразно“ този ден. Все още се претеглям всеки петък. Миналия петък тежах 71,20 килограма. Любопитен съм колко ще имам утре.