Диети и диети

Как Синди Кроуфорд отслабна ?

Синди Крофорд
"Яжте диня!"

В интервю за германската телевизия (Sat1), Синди Крофорд заявява, че е успял да свали 2 килограма на ден, спазвайки динената диета. Тъй като пазарите ни са задръстени от пъпеши и червени този сезон, помислихме да транскрибираме за нашите читатели диетата на известния топ модел.

Закуска: Нарежете парче диня на парчета, смесете го с 3 супени лъжици корнфлейкс и кисело мляко. (300 kcal)

11 часа: 125 г пъпеш се изяждат с 3 филийки студена пилешка пържола. (123 kcal)

Обяд: Нарежете филия диня на парчета, смесете я с малка обелена краставица и нарежете на филийки, добавете черен пипер, сол, лимонов сок и къри и сложете всичко в миксера, докато се превърне в пюре. Нарежете домат, поръсете с магданоз и накълцан копър, изсипете пюрето от пъпеш и краставицата + 250 г кисело мляко или кефир. (300 kcal)

16 часа: Комбинирайте парче диня с парче пъпеш. Отгоре се изсипва половин чаша кефир. Можете да изядете и парче препечен хляб.
Вечеря: Сварете 40 г ориз. Нарежете на парчета резен пъпеш; смесете ориза с динята, с 50 г сардини или ситно нарязана риба, добавете черен пипер и сол, лимонов сок и 100 г кисело мляко или кефир. (300 kcal)
На ден се губят 1,5 - 2 кг. Диетата се провежда три дни в седмицата.

Ако не сте намерили желаната листовка, опитайте тук