Как Резван Чобану е свалил над 40 килограма. Ето какво яде всеки ден

От Мируна Дарковичи, петък, 22 януари 2016 г., 18:00 ч.

резван

Модният дизайнер има размери на модела. Резван Чобану стана амбициозен и загуби през последните години над 40 килограма. През годините той направи невероятен скок в теглото си. С помощта на диета, дадена от диетолога, той стопи излишъка от 130 кг до сегашното тегло, около 83 кг.

Резван Чобану разказа какво яде всеки ден, за да поддържа текущото си тегло. „Тази сутрин изядох точка зеленчукова моцарела. Не добавих олио, само сол и други подправки. Не вярвам в прясно. По-добре да ям два протокола, така че имам фибри. Консумация на плодове. Имам много спокоен график на живота. Мога да ям и омлет без масло. Дори не смесвам много съставки на едно хранене. Имам фиксиран график за хранене. Ям на всеки четири часа. Закуската се сервира между 7 и 9:30. След това ям плодове до обяд. На обяд мога да избера супи, месо на скара, картофи на фурна, суши, дори малки. Ям 6 малки, ако искам, но със зеленчуци и горчица без захар. И на вечеря мога да ям суши отново, ако ми се иска или риба на скара ", каза Резван Чобану в Antena Stars.

Той обаче посочва, че всеки, който иска да отслабне, трябва да отиде при диетолог и да не се опитва да прави диета самостоятелно: „Не препоръчвам диета вкъщи сама. Като обобщение за тези, които искат да отслабнат: отидете при диетолога, съставяте си график, придържате се към него. Не очаквайте да свалите 20 килограма за седмица или две, защото това е невъзможно. След като приключите диетата, се консултирате с лекаря, при когото ходите, и той обяснява принципите, по които можете да се храните правилно, а не да качвате излишни килограми. Ако искате да ядете торта, питате този човек кога можете да я ядете и при какви условия, в какви комбинации ”.