БОХЕМИЧНАТА ФЕЙЛА

Миналата седмица направих здравословен експеримент, предизвиках се на диета със студено пресовани сокове в продължение на три дни и се справих успешно с това.

Защо избрах този експеримент?

За тези, които ме познават, моето решение е изненадващо - аз съм голям похотливец, дори гурме, бих могъл да кажа, така че течната храна обикновено не е сред предпочитанията ми. Наясно съм обаче, че начинът ми на живот се нуждае от подобрение, че ще страдам в дългосрочен план и ползите от студено пресованите сокове ме убедиха, че това е естествената стъпка за мен в момента.

Ето някои от моите причини:

необходимостта от промяна в диетата - соковата диета също изисква преходен период, който ви помага постепенно да елиминирате от ежедневното меню всички вредни храни;
храносмилателната система полудя и тук не искам да навлизам в подробности, но мога да кажа, че не се чувствах твърде добре и постоянното състояние на дискомфорт ме убеди, че е време да променя нещо;
постоянна умора и пристрастяване към кафето, за да функционират правилно и да бъдат последователни. Сутрин не сте в безопасност, ако се срещнете преди кафе, а на работа не съм в състояние да направя нищо, без да си взема „дозата“;
постоянно нездравословен глад (тук имам предвид закуски, хляб, пържени картофи, сокове);
задържане на течности

Какви са ползите от студено пресованите сокове

Когато не се чувствате добре, трябва да отидете на лекар, да се изследвате и лекувате, което ви препоръчвам да направите, не чакайте да отмине от само себе си, защото това няма да се случи. Наскоро направих някои тестове, но резултатът ми не беше убедителен от моя гледна точка - освен дехидратацията и дефицита на желязо, всичко е наред, въпреки че не се чувствам добре, затова реших, че е време да Търся решение в природата.

Отдавна не съм чувал за сокове със студено пресоване и в началото си помислих, че това е просто находка, както много други дузини красиво опаковани продукти с ефективен маркетинг. През пролетта обаче отидох на пускането на Cold Pressed Juicery, румънска марка с интересна история, където тествах соковете и задълбочих темата.

Как работи диетата със студено пресован сок

Че това е ваше собствено решение или може би препоръка на вашия лекар, вие сте взели решение да спазвате диета със сокове, какво да правите сега? Отидете на coldpressedjuicery.co (или друг доверен доставчик, който имате), изберете пакета, който е удобен за вас според начина ви на живот и вашите нужди и направете поръчката си. Избрах основния, препоръчан за начинаещи, и за времето, в което избрах да го следвам с емоции в продължение на 3 дни.

Соковете се приготвят сутрин, а през деня ви се доставят от куриер, за да могат да се консумират на следващия ден. Те имат кратък срок от само 3 дни, което също свидетелства за факта, че те са сурови, студено пресовани. Всеки ден имате 6 различни сока, които трябва да консумирате в определено време и между които трябва да пиете вода, за да сте хидратирани.

Преди да започнете почистването, имате нужда и от преходен период, в който да премахнете от диетата си захар, кафе, алкохол, хляб, пържени храни, месо и други глупости, които макар и да не разпознавате, понякога тайно консумирате. Срам ме е да ви кажа какво жадувам понякога, така че не бива да развиваме твърде много тази тема. След диетичния период следва друг преходен период, в който трябва да поддържате чисто меню, колкото е възможно по-сурово и да се откажете от "невинните удоволствия", които сте имали преди. Няма да успеете, но поне ще намалите или намалите порциите, защото сте се убедили колко предизвикателно е да се спазва диета!

Тъй като през по-голямата част от деня съм в офиса, поръчах соковете си точно тук и прибрах само тези за вечерта. Въпреки че се страхувах от тази диета, се справих по-добре, отколкото си мислех.

Най-важните заключения

соковете бяха ок на вкус: някои вкусни, други приемливи, никакъв не ми хареса, но го „изядох“ съвестно;
Не бях гладен, защото когато започнах да усещам тази празнота в стомаха си, беше време за следващия сок, който ми осигури всички необходими хранителни вещества;
Не изпитвах дискомфорт: нямаше болка в стомаха, нямаше обрив, нямаше други странични ефекти, свързани с храносмилането, тъй като се страхувах. Признавам, всъщност не знаех какво да очаквам, така че имах приятна изненада.!
3 дни е нормален период за първата диета със сокове, поносима, особено за някой, който обикновено не яде твърде здравословна храна;
През този период, когато ми беше забранено всичко, включително плодове и зеленчуци - да не говорим за сладолед - аз се отнасях към храната по различен начин. Разбрах колко е глупаво да се поддавам толкова лесно на изкушения, които често са някаква бъркотия, с която вредим на тялото и оставяме храната да диктува важна част от живота ми;
Работих добре, сякаш бях ял нормално, което означава, че не ми се струваше, че пропускам нищо от диетата си, дори кафе, като се има предвид, че съм малко пристрастен към него.!

Това е всичко, което трябваше да кажа, след като соковете със студено пресоване се почистват от студено пресовани сокове, но мога да отговоря на всяко друго любопитство, което имате, или поне мога да ви насоча към други по-умни хора.

Бих искал да знам дали сте опитвали такава диета и какъв е вашият опит!