Как Озана Барабанцеа отслабна с 20 килограма за два месеца

Сопрано Озана Барабансея успя да отслабне, след като потърси съвета на диетолог. Художникът е на режим за отслабване от около осем месеца. През първите два месеца от диетата си той отслабна с 23 килограма. „В момента килограмите, които вече нямам, са десетки. Беше излишък, който от определен момент нататък започнах да усещам “, заяви певецът за тази мисъл. Тя заяви, че не възнамерява да свали определен брой килограми. „Ще спра там, където смятам, че този път е завършен и превърнат в начин на живот“, каза художникът.

Тя отслабна с помощта на диетолог

За да се отърве от наднорменото тегло, Озана Барабансея изпробва няколко процедури за отслабване с течение на времето, но нито едно няма желания резултат. Така певицата реши да потърси помощта на диетолог. Той избра Силвия Ифрим от болница Колентина, която препоръча персонализирана диета. „Идеята за общ режим, валиден за отслабване, идея, която виждам показвана в много канали, не съществува. Така че, независимо от наименованието на диетата или човекът на известността, „заседнал“ от едно или друго лекарство, откажете ги. Здравословната диета може да бъде персонализирана само от диетолог “, казва певицата.

Тя каза, че преди лекарят да препоръча диета, тя е направила набор от тестове, за да провери дали излишните килограми влияят на здравето й: „Не можех да спазвам самоналожена диета, ако тестовете не се получиха. добре или не, те бяха в обичайните параметри “, казва художникът.

Режимът, който сопраното следва, е балансиран. Яжте често и премахвайте сладкото от ежедневната си диета.

Не яде хляб и пие много вода

За да може диетата за отслабване да постигне желаните резултати, сопраното също трябваше да промени ежедневните си навици. „Не ям хляб, не пия кисели сокове и вече не ям синтетични храни, не непременно, защото бих следвал това лекарство, а поради простия факт, че изброените могат да бъдат класифицирани като отрова за плъхове. За да заработи диетата, не ям нищо след 19 часа и пия много вода “, каза певицата.

Спортът ще й помогне да тонизира тялото си

Засега Озана Барабанцеа не се занимава със спорт. „В момента консумирам малък брой калории, което не ми позволява да практикувам нито един спорт. Освен това спортното обучение кара тялото да се нуждае от въглехидрати, захари - елементи, които са ми забранени. Така че на това ниво диетата е само храна. Разбира се, след като теглото се стабилизира, така че цялостната картина, това, което е останало от тялото ми, трябва да се тонизира чрез интензивни сесии. Това, което намирам по този аспект, е грешката, допусната от повечето жени, които се опитват да отслабнат след гладни диети, докато спортуват. Нарушенията, особено от физиологичен характер, понякога са непоправими в случай на следване на такова лечение за отслабване ", каза художникът.

Той замени сладките с протеинови източници

Приемането на тази диета не беше лесна задача за сопрана. Признава, че е имала и трудни моменти, през които е преминала. „Имах моменти, когато тялото ми изпитваше нужда от сладко. В този случай продължителните гласови усилия, особено по време на рецитали, разчитат на енергия, осигурена от въглехидратни източници. Опитах се възможно най-много да заменя сладкия източник с протеинов. И се получи. Очевидно е, че е имало моменти на оттегляне или плъзгане от линията на режима, но не е имало момент на проблема с глада ", призна Озана Барабанча.

Как се е променил животът на сопраното, откакто е отслабнала

Озана Барабанча казва, че диетата, препоръчана от диетолога, не я смята за проста диета, а за „състояние на нормалност“. „Хранителните или битови навици, които спазвах, различни от тези от този период, вече не ми се струват погрешни, а направо ненормални. Животът се променя с постигането на това състояние на нормалност: чувствам, че жизнените функции са се променили много към по-добро, въздухът има различен вкус, дрехите падат по различен начин, сутрините са по-красиви и по-ясни ", призна художникът.