Как медът помага да отслабнете здравословно

Може би си мислите, че колкото и сладък да е угоеният мед, но в действителност нещата са точно обратното.

помага

Вярно е, че има високо съдържание на захар, но медът не наддава, ако се консумира умерено.

Напротив, може да ви помогне да отслабнете здравословно, без да подлагате тялото си на непрекъснат хранителен стрес.

За разлика от рафинираната захар, която не прави нищо друго освен успокоява отрицателните калории и нарушава метаболизма ви, медът е естествен източник на минерали (цинк, фосфор, калий, калций, магнезий), витамини (фолиева киселина, витамин B2, B3, B6, C, D, K, A) и хранителни вещества. Всички тези полезни вещества обединяват сили за унищожаване на мастните клетки и дават силен тласък за забавяне на метаболизма. Ето няколко начина, по които яденето на мед може да ви помогне да отслабнете.

1. Мед в комбинация с лимон

Медът и лимонът са не само две често срещани съставки, които се борят със сезонните заболявания, но и два от най-страшните врагове на мазнините. Всяка сутрин, веднага след като се събудите, се препоръчва да изпиете чаша топла вода, в която сте разтопили една чаена лъжичка мед и изстискали половин пресен лимон. Тази лимонада детоксикира тялото и събужда метаболизма за живот.

Дори през деня е препоръчително да консумирате лимонада, но не се опитвайте да замените обикновената обикновена вода с лимонада.

2. Мед в комбинация с канела

И медът, и канелата съдържат полезни за организма вещества и ви помагат да отслабвате бавно, но сигурно. Поставете половин чаена лъжичка канела в чаша. Кипнете вода и изсипете горещата течност върху канелата. Оставете да се охлади, след това добавете чаена лъжичка мед и разбъркайте добре. Специалистите препоръчват да се консумира тази вкусна напитка два пъти на ден, т.е. преди закуска и преди лягане.

Ако правите повече напитки, съхранявайте ги в хладилник или при стайна температура. Не подгрявайте вода и не добавяйте мед към гореща вода, защото можете да унищожите полезните хранителни вещества, казват специалистите.

3. Мед в "зимен сън"

Консумиран преди лягане, медът може да ви помогне да отслабнете, докато спите. Изследователи от университета в Хюстън казват, че медената диета, т.е. диетата за хибернация, е полезна за организма и осигурява спокоен сън. Медът съдържа фруктоза и глюкоза и поддържа запасите от гликоген на оптимално ниво за черния дроб. Докато спите, тялото изгаря мазнините по-бързо поради веществата в меда и инхибира производството на "хормони на глада", като грелин.

Две чаени лъжички мед преди лягане са достатъчни за изгаряне на мазнини по време на сън, казват експертите.

4. Мед в комбинация с ябълков оцет

Медът може да се консумира и в комбинация с ябълков оцет, ако искате да отслабнете. В чаша вода със стайна температура добавете чаена лъжичка мед и чаена лъжичка ябълков оцет. Разбъркайте добре, докато медът се разтвори. Пийте течността преди всяко хранене в продължение на 2 седмици. Оцетните киселини се борят с факторите, които насърчават угояването и предотвратяват задържането на вода в организма.

Опитвали ли сте някога да отслабнете с мед? Какви резултати получихте?