Как Ирина Рейслер отслабна с 54 кг, въпреки че не се занимаваше със спорт

„Дори когато бях на двадесет, не тежах толкова, колкото сега“, каза телевизионната водеща Ирина Райслер. Тя беше тежала 100 килограма преди девет години. „Бременността и кърменето са отговорни за наднорменото тегло. Хранех се за двама души, когато бях бременна, а след раждането на бебето трябваше да продължа да ям, за да имам кърма ”, казва журналистката. „Общо загубих 54 децилограма. Първата диета ми помогна да сваля над 40 килограма за около година. Това беше диета, отделена от традиционната китайска медицина. След това си взех почивка, въпреки че бях свалил още 10 килограма, които изчезнаха миналата година с второто лечение за отслабване “, казва телевизионният водещ.

Тази диета се основава само на принципи, които насърчават балансирана диета. „Например, никога не смесвам протеини с въглехидрати. Най-опасната комбинация от храни е типична румънска: месо плюс порция картофи. Диетолозите казват, че това ястие е калорична бомба ", илюстрира водещият.

Спортът и почивката липсваха от слабата програма

Въпреки че е наясно, че спортът и свободното време играят ключова роля за избавяне от наднорменото тегло, Ирина Райслер признава, че натовареният график не й е позволявал да го направи.
„За да компенсирам липсата на спорт, прибягнах до физически поддържащи процедури, които правех у дома. Антицелулитни кремове и тоници ми помогнаха по време на периода на отслабване “, заявява телевизионният мъж.
Везната беше надежден приятел в програмата за отслабване. “Когато бях на диета, веднъж месечно се претеглях, за да държа процеса на отслабване под контрол. Въпреки че загубих излишните килограми, кантарът не е изчезнал от живота ми. Сега качвам кората веднъж на три месеца, още повече, че дрехите също могат да бъдат индикатор за теглото ми “, казва телевизионната водеща.

Плодове, самостоятелно хранене

За да поддържа теглото си в нормални граници, Ирина Райслер взема предвид няколко основни принципа. „Избягвайте комбинации от въглехидрати с протеини, яжте плодове като самостоятелно хранене и никога за десерт или в комбинация с други храни, защото това затруднява храносмилането. Освен това пия обикновена вода, тъй като плодовете са чудодеен съюзник в процеса на оздравяване, пия билкови чайове, закупени от плафар, чрез които зелен чай, лайка, глухарче, хвойна, невен, репей, хвощ, на опашката на мишката ", казва телевизионният водещ.
В допълнение, той противодейства на всяка грешка в храненето или на всяко сладко лакомство незабавно. „Никой не казва никога повече да не ядем торти, но и да не прекаляваме, а сладките не бива да се превръщат в навик. Най-добрата санкция е суров ананас, чудотворен адювант в диетата. Плодът е добър диуретик, превръзка на стомаха, отличен антицелулит, съдържа фибри и има ниско калорично съдържание. Ако ядя грешна комбинация или мехлем за торта, при следващото хранене бих се противопоставила с ананас ", обяснява Ирина Рейслер.
Друг основен принцип е, че никога не прескачате петте дневни хранения, от които три основни.