Adevarul.ro
Влизам
Създай акаунт
Възстановяване на парола
начин на живот
Жена, загубила 65 килограма, след като гаджето й каза, че е дебела, разкрива тайните на здравословния начин на живот.
Хейли Уестоби от Сидни, Австралия, на 28 години, разкрива, че внимателно планирано ежедневно меню и строга тренировъчна програма са й помогнали да загуби почти половината от телесното си тегло, пише Daily Mail, цитиран от mediafax.ro.
Младата жена, която от три години поддържа тегло от 54 килограма, твърди, че реалистичните цели и малкият напредък са пътят към идеалната фигура.
Тя казва, че първоначално се е заела да свали пет килограма за четири седмици. Нейният съвет е да си поставяте нова цел всеки месец.
За дисциплинирано поведение всеки трябва да бъде възнаграден с нов елемент от облеклото, в никакъв случай с храна, казва младата жена.
Хейли започва деня си с упражнения, независимо дали става въпрос за ходене, кардио или бокс.
Първото хранене за деня за младата жена се основава на зеленчуци и източник на качествени протеини, а за да задоволи желанието си за сладко, жената консумира шоколад и кафе с мляко.
Жената твърди, че здравословната диета не означава ограничаващо поведение, а информирано.
- След като приятелят й я напусна, тя отслабна с 50 килограма и стана Мис Великобритания!
- Как изглежда най-дебелата жена в Румъния сега! Мариана Буйка отслабна драстично след операцията
- Диетата, с която една жена свали 50 килограма! Какво направи тя с диетата си, след като изпи шест дози
- Как изглежда жената, след като е свалила 54 килограма
- Как Амалия Настасе поддържа фигурата си, след като е свалила 32 килограма; Лекарят ми каза това