как животът ми се отразява на диетата на Ошава - ден 4

Ден 4 от детоксикационната диета на Ошава тепърва започва. което е същото като ден 1 или ден 2 или 3. тоест ям само пшеница, елда, просо и ориз. във всяка комбинация, която искам, приготвена само с вода и сол.

най-много харесвам ръжените питки, които приготвям на два етапа: слагам брашно с вечерна вода в купа, оставям ги за една нощ и само сутрин пека питите.

Все още харесвам и така или иначе беше в диетата ми, печено сиво. на тиган на слаб огън, напълно узрели пшенични зърна. те са по-добри от пуканки или семена. и когато не спазвам тази диета, обикновено ям печена пшеница между храненията, когато пиша, или я слагам в салати.

и харесвам изпеченото си просо достатъчно малко, за да има специален аромат и след това сварено във вода. превръща се в прекрасна гарнитура, която може да се сервира (не сега по време на диетата, когато не ми е позволено нищо освен брашно и вода) със соев сос.

Бях забравил за моята, харесах и последния път, когато спазвах тази диета.

през първите 3 дни изобщо не ядях ориз. но все още имам време:)

диетата много усложнява социалния ми живот. и ето наблюдение за тези, които имат някой на диета: няма смисъл да се преобръщате и да настоявате човек да яде нещо различно от това, което му е позволено.

В допълнение към приятелите, усложненията в социалния живот включват някои вечери или бизнес обяди. те са трудни за носене от началото на седмицата, защото трябва да давате дълги обяснения, в които да кажете защо сте само с чаша обикновена вода отпред.

утре вечер отново имам важна бизнес вечеря, аз съм единствената жена на маса с много господа, ще трябва да бъда един вид домакин и ... ще седя с чаша вода пред един от най-изисканите ресторанти от Букурещ.

така че, ако искате да спазвате тази детокс диета, добре е да изберете 10 дни, в които нямате сложен социален живот.

в противен случай изобщо не ми е трудно и не изпитвам разочарование, че не ям една или друга храна. но знаех, че ще бъде така, имах спомена за последния път, когато - най-много - изпитвах желание за шоколад; по това време ядохме много шоколад, сега в кухнята това е шоколад Godiva (един от най-изисканите шоколадови бонбони в света) и нямам ни най-малко желание да ям от него.

има няколко години между двата пъти, когато спазвах тази диета, години, в които разбирах и работех много със значението между думите "най-големите войни са в нашия ум, а не извън него".

Все още работя, но не по въпроси с храните.

ефекти след 3 дни диета?

малко повече енергия и острота на обонянието и погледа. Искам да кажа, да, започнах да мириша отново от голямо разстояние и да виждам по-добре в далечината (аз съм късоглед, много добре знам колко виждам без очила:))

Диетата продължава до 29 януари, така че ще се върна.

за детокс диетата (която не е диета за отслабване. а такава за прочистване на тялото от токсини и успокояване на ума) можете да прочетете тук

снимка чрез shutterstock (имам договор/лиценз, не го използвам без договор), получена с търсене след "пшеница, овесени ядки"