Как действа хипнозата и какви състояния може да лекува

Идеята за използване на хипноза изглежда странна, особено заради начина, по който техниката беше изложена във филмите. Въпреки това, той може да излекува различни състояния, ако се прилага от квалифициран специалист.

Според Американската психологическа асоциация хипнозата е процедура, при която професионалист предполага, докато лекува някого, че изпитва промени в усещанията, възприятията, мислите или поведението.

Клиничната хипноза ви поставя в състояние на концентрация, което не е много по-различно от това, което изпитвате, когато сте погълнати от книга, филм или упражнение.

Целта му е да ви помогне да научите как да получите достъп до това естествено хипнотично състояние и да се съсредоточите върху него. Техниката може да помогне за решаването на психологически проблеми като тревожност, фобии, панически атаки, посттравматично стресово разстройство и др. Може да помогне и на хора, страдащи от безсъние, но и на тези, които искат да откажат цигарите или да отслабнат. Освен това може да помогне за облекчаване на болката, намаляване на мигрена и лечение на определени кожни заболявания.

Трябва обаче да знаете, че хипнозата не е заместител на медицинското лечение. „Ако някой има медицинско състояние, не бих препоръчал първо да го лекувам с хипноза“, каза Карол Джинандес, асистент по психология в Харвардския университет. Тя добави, че хипнозата е адювантно лечение, което може да се използва в допълнение към основното лечение.

Част от стигмата, свързана с хипнозата, идва от факта, че няма стандартно законодателство, което да регулира нейната практика, така че трябва внимателно да потърсите специалист, който да извърши лечението.

Също така, друг проблем е, че не можете да предвидите колко добре ще работи за вас. Хипнозата може да бъде по-ефективна при някои хора от други и дава резултати по пътя - тя не е като магическа пръчка, която ви „оправя“ моментално. Трябва да работите с терапевта си и да имате търпение, за да се насладите на истинските предимства.