Как да успокоим разстроен стомах

В тази статия: Какво да ядете и пиете в този случай Какво да правите Резюме на статията Препратки Има много причини, поради които вашият домат може да направи това. Понякога може да изглежда малко р

Съдържание:

Има много причини, поради които стомахът ви може да направи това. Понякога може да изглежда малко глупаво да отидете на лекар, ако стомахът ви е малко разстроен. Ето няколко идеи за успокояване на гаденето.

стъпки

Част 1 Какво да ядем и пием в този случай

Опитайте се да хапнете малко. Нещо лесно и просто може да успокои стомаха ви. Опитайте да ядете кисело мляко, сладкиши или хляб. Избягвайте пикантни храни, млечни продукти (киселото мляко е единственото изключение, съдържа пробиотици) или силно миришещи храни.

Ако самата идея за ядене ви отнема, не се насилвайте. Можеш да влошиш нещата.

Изпийте нещо. Болката в стомаха може да е свързана с дехидратация. Ако желаете, опитайте инфузия или плодов сок вместо вода.

Ако повръщате или имате диария, е много важно да останете хидратирани. Вашето тяло губи течности с тревожна скорост и трябва бързо да го рехидратирате.
Ако не искате да опитате нито една от тези опции, опитайте джинджифилов ел или сода без мехурчета.

Опитайте BRCT диетата. BRCT означава Б.анани, Rаромат, ° Скомпот тАртин. Можете да добавите други прости храни към тази диета. Например бисквитки, варени картофи или супи. Не яжте млечни продукти, пикантни или сладки. Тези храни само биха влошили гаденето.

Тази диета може да не е много подходяща за деца. Тъй като BRCT диетата е с ниско съдържание на фибри, протеини и мазнини, тя не е достатъчно хранителна, за да се регенерира стомашно-чревната флора. Педиатрите препоръчват продължаване на нормалната диета в дните след гадене. Тази диета трябва да съдържа плодове, зеленчуци, месо, кисело мляко и въглехидрати.

Част 2 Какво да правя

Отида до тоалетната. Вземете книга или нещо подобно, за да не мислите за гаденето си. За съжаление нямате търпение.

Puke. Понякога болката и дискомфортът няма да изчезнат, докато не повърнете. Пригответе се веднага щом стомаха Ви спадне, но повръщайте само ако боли корем в продължение на два или три часа.

Въпреки че не е аксесоар за облекло, дръжте басейн или кофа под ръка. Ще се радвате, че не е нужно да бягате до банята.
Ако все още имате болка между 5 и 6 часа след като сте предприели стъпка 2 и сте изяли нещо, обадете се на Вашия лекар. Измерете температурата си и проверете за други симптоми.

Отпуснете се. Въпреки че болестта на движението е много специална, когато вече сте болни, упражненията не ви помагат. Спи спокойно. Ако не можете, стойте възможно най-далеч.

Това важи и за бебета и деца. Външната стабилност е добра, дори ако всичко е нестабилно във всички възрасти.

Консултирайте се с Вашия лекар. Ако проблемът продължава, разстроен стомах може да е симптом на друг проблем. Ако имате гадене за дълго време, в допълнение към други симптоми като болка, затруднено ходене, дразнене, незабавно се обадете на Вашия лекар.

През повечето време разстроен стомах се урежда за няколко часа. Ако вашият продължава, потърсете други възможни симптоми. Ако откриете нещо, консултирайте се с Вашия лекар.