Как да убедите детето да яде - експеримент, който ще промени живота ви

Как да убедите детето да яде - експеримент, който ще промени живота ви

Прочетох за този експеримент при известния испански педиатър Карлос Гонсалес и той остана в сърцето ми. Прилагам го и в моменти, когато апетитът на по-голямото дете изглежда намалява или поставя в черен списък определени храни (имаме гъби, сирене и тиквички). Точно така, това е експеримент за родители със здрави нерви. За родители, чиито деца не ядат от месеци, както пише в книгите, или може би от години. Това е за вас, които вече сте изчерпали всички методи и вече не знаете какво да правите. Въпреки че педиатърът ви казва, че вашето момиченце или момче е физиологично добре и че е в параметри. Но винаги се чудите с какво израства, ако само прави носове на масата. И така или иначе тичахте в кухнята безброй пъти, сред тенджери и тигани, мислейки, че вероятно детето не се храни заради вас, че не знаете как да готвите, че не знаете твърде много рецепти и т.н. Истински кошмар, от който изглежда не можеш да се измъкнеш. Ето и цялата кампания „Моето дете не яде“, стартирана преди 1 месец, с всичките й статии и всички отговори от педиатъра и диетолога. И така, как да убедя детето да яде?

Детето ми не яде - няколко забележки в началото

В статия от тази поредица казах, че няма да има ден, в който вашето момиченце ще дойде при вас и ще каже: „Мамо, помислих по-добре и отсега нататък реших да ям всичко, което сложиш в чиния, без да се вдига шум. Така ще разберете колко много ви обичам. И се надявам, че този мой жест ще подобри отношенията ни. " Иска ви се да се смеете, нали? Аз също! 🙂 Следователно промяната ще трябва да дойде от нас. Нека да дадем обет, че повече няма да принуждаваме децата да ядат или че ще ги скандализираме на масата. И нека запазим думата си!

Това, което Карлос Гонзалес ни напомня всеки път, преди да разкрие своя прочут експеримент, е, че няма да ни научи как да накараме децата да ядат повече, а ще ни даде инструмент за привличането на най-малките. по-щастливи на масата, ядене без плач или разливане и атмосферата се разгръща естествено, не по отношение на бойно поле в кухнята.

Също така, ние нямаме за цел да поддържаме детето гладно чрез този експеримент. Идеята в никакъв случай не е следната: „Вие сте разглезена и неблагодарна! Ще ти покажа! Ще ти взема храната и няма да я видиш отново, докато не усетиш какво е да си истински гладен и учтиво ще поискаш храна, със сълзи на очи! ”. Значи не така! Нито в мисълта, нито в действителността!
Напротив, отношението, към което можем да подходим в този експеримент, е следното: „Скъпа моя, не си ли гладен? ОК! Измийте зъбите си и отидете да играете! ” С откъсване и отпускане! Е, доколкото можем, защото е ясно, че не е лесно. Колко пъти съм плакала в банята след неуспешен епизод на хранене. 🙁

Експериментът се основава на изключването на нашето общо вярване: детето ще се разболее и ще умре от глад, защото не яде. И за изключване на идеята, че мъникът няма да яде, ако не е принуден, убеден и т.н. За да се разболее, малкото трябва да отслабне много. По-конкретно, детето няма да бъде в опасност, ако не свали 1 кг, казва д-р Карлос Гонсалес в експеримента си. Обикновено по-малките колебания са нормални, така че те няма да бъдат взети предвид. Разбира се, добре е да знаете теглото на детето.

Включете се в този експеримент, когато детето ви е здраво, а не когато има диария, настинка, варицела и т.н., защото това са периоди, когато то отслабва лесно.

Какъв е експериментът?

Д-р Гонзалес казва: Опитайте този метод като експеримент. Няма какво да губите, така или иначе сте се карали месеци или години с детето на масата, сред сълзи и въздишки и повръщане на масата. Ако сте прав - а именно, че мъникът се храни само принудено и че ако не го насилвате ще свали повече от 1 кг, ще разберете след седмица-две. Но ако идеите от експеримента на педиатъра ще ви помогнат, връзката на детето ви с храната ще се промени, както и връзката ви с детето ви. Нещо повече, храненията ще се провеждат в различна атмосфера, а не с вашия силен пулс и виковете на отчаянието на мъника. Ще видиш! Той също е тестван от нас, както казах, с определени храни.

Следователно експериментът гласи:

Претеглете детето.
Не насилвайте детето да яде!
Претеглете бебето отново след няколко дни (обаче, не правете мания с кантара, най-добре би било веднъж седмично).
Ако вашето мъниче е отслабнало с 1 кг, върнете се към стъпка 2!
Ако детето е загубило повече от 1 кг, спрете експеримента. Връщането към всичко, което сте правили преди, означава, че изобщо не е добра идея!

Какво да не се прави по време на експеримента

Не насилвайте детето по никакъв начин, без никаква стратегия, по-груба или по-нежна! Въобще не!
Забравете за игрите на маса: със самолет, с чаена лъжичка!
Без телевизия или радио, моля! Това означава разсейване и е стратегия, която не трябва да се прилага.
Без подкупи: не обещавайте нищо на детето!
Без заплахи, без наказания!
Не молете, не давайте никакви обещания!
Всичко по-горе е част от предишния ви подход и е изключено от този експеримент!

По-конкретно как протича експериментът

Внимавайте тук, конкретен пример от д-р Гонзалес: да кажем, че един ден, по време на хранене, сервирайте макарони, говеждо с картофи и банан за десерт. Как може да протече разговорът на масата:

- Искаш макарони, Алекс?
- Да, отговаря момчето.

Помислете колко макарони е изял Алекс преди да започнат битките ви на масата. Хм, около 5 макарона, които искаше тогава. Ами сега сложете 3 в чинията. Може би се чудите как да сложите 3 макарона в него ? Точно така, 3 макарона, които му оставяте да яде както иска - с ръка, с вилицата.

Разбрахте идеята, така че сложете много малко в чинията, по-малко, отколкото той яде преди.

Сценарий 1

Сценарий 2

Ако след няколко минути видите, че не ги изяжда, попитайте го: „Готово ли сте?“, Но просто, без гръмотевици и мълнии в гласа и очите му. Ако той каже, че е свършил, вземете чинията му без никаква реакция. Ако той каже „не“, но все пак не ги яде, учтиво му кажете да яде, иначе ще вземете чинията, защото яденето е приключило. И дори го вземете след няколко мига, ако видите, че няма реакция.

През цялото това време не се взирайте в бебето, яжте по едно и също време. Или се захващайте за работа в кухнята. Дръжте се естествено!

Ще видите, при първите хранения децата ще бъдат толкова изненадани, че вече няма скандал и че няма да настоявате, че ще се види в тях, че ще се отпуснат малко. Някои от тях може да искат плочата да се върне след известно време. Бъдете гъвкави и дори го върнете! Не забравяйте, че не отмъщаваме на детето!

Също така, ако мъникът не се храни сам, защото е свикнал да бъде хранен от възрастен, не променяйте нищо през този период, само за да му отмъстите! Хранете го колкото иска и колкото иска! Попитайте го, говорете с него, бъдете приятелски настроени!

Сценарий 3

Той не се интересува от макарони - тип 1. Няма проблем, вземете чинията пред него и преминете към тип 2. Също така, без трясък на съдове или реакции от всякакъв вид от ваша страна! Както при първото ястие, сложете нелепо малка порция в чинията. Вижте дали иска и възобновете процеса от сценарий 2. Възможно е от тип 2 да не иска месо, а само картофи. Оставете го да избере, всичко е наред! Когато вече не може да яде тип 2, преминете към десерт.
Не опитвайте подкупи - "Ако ядете месо, ще получите десерт!".
Не го натискайте - "Няма да ядете банани, освен ако не завършите всичко в чинията!".
Не се смейте на детето - "Ето десерта, но ако бяхте гладни, щяхте да ядете повече месо!" (?).
Не го обвинявайте - "Готвих цял ден и не ви интересува колко много съм направил за вас, като роб!".
Не го наказвайте - "Ще оставя макароните настрана и докато не ги изядете, студени или горещи, няма да получите нищо друго!".
Ако не иска десерт, оставете го да напусне масата!

Да предположим, че малкото не яде нищо за закуска, обяд или вечеря и не е сервирало никакви закуски.!

Притесняваш се, очевидно. Претеглете го! Ако не сте отслабнали, за което говори д-р Гонзалес, продължете експеримента!
Малкото е малко вероятно да яде нещо през целия ден. Трябва да се уверите, че всеки, който е с него, уважава експеримента и не поставя детето под никакъв натиск, както казах по-горе. Въпреки това е почти гарантирано, че той ще започне да яде нещо, защото вече, след няколко дни, той започва да се чувства свободен и независим, с новото ви отношение. Той може да не яде на всяко хранене и не на всички ястия, но със сигурност ще започне да се интересува от храната. Всичко, което трябва да направите, е да продължите това, което правите, в новия тон и да го наблюдавате тихо. Въздържайте се от всякакъв коментар и позирайте безразлично.
Детето ще започне да пита, ще видите. Можете да го сервирате със здравословни закуски или с това, което е останало от предишното ви хранене и той отказа, а не със сладкиши. Закуски, които имате под ръка: плодове, кисело мляко, сандвич.

Грешки, които ще бъдете изкушени да допуснете

Предлагайте нездравословни закуски, така че детето да може да яде нещо, всичко!
Станете готвач по поръчка! Едното не е да принуждавате детето да яде, а другото е прекарването на допълнителни часове в кухнята под тиранията на детето, което не иска макарони и иска спагети например. Всеки член на семейството има право да откаже приготвеното по време на хранене и да яде това, което е в кухнята. Това е, ако искате да научите децата какво означава отговорност.
Вече започнете да говорите за добри маниери - не яжте детето с ръка или го оставяйте в чинията. Радвайте се, че яде, не връщайте напрежението обратно на масата!

Кампанията „Моето дете не яде“ е кампания florinabadea.ro - блог за здравословен начин на живот и е посветена на родителите, загрижени за връзката на децата им с храната. Ако въведете специалната категория в блога, ще прочетете свидетелството на майка, която се е борила с анорексията на децата си, въпроси от родители, намерили отговори на лекаря, писмо на бебето до родителите си и много други теми.

Ако имате конкретен въпрос, пишете ми на консултанта@florinabadea.ro.

На 14 октомври 2017 г. Карлос Гонзалес идва в Букурещ, в конференция, организирана от центъра Pro Mama. Подробности тук.

Ако искате да сте в течение с новините в блога „Здравословен живот“, можете да харесате страницата във Facebook или да се абонирате за бюлетина!
Източник на снимки: тук