Как да се възстановите от антибиотично лечение
Всички знаят, че дори краткото лечение с антибиотици оказва огромно влияние върху имунната ни система. Какво да правим и как да възстановим имунитета си, ако такова лечение все още е било необходимо?
Ето защо, Вашият лекар е предписал курс на антибиотици, така че се уверете, че приемате лекарството в строго съответствие с инструкциите на Вашия лекар и не спирайте лечението. Това е изключително важно. Обикновено лекарят предписва антибиотици едновременно с антихистамини, противогъбични и ензимни добавки. Първият намалява риска от алергии към основното лекарство, вторият не позволява развитието в червата и лигавицата на гъбичното цвете (той винаги присъства в тялото, но не е в състояние да „цъфти“, ако имунитетът е нормален), докато третият кара антибактериалните препарати да се фокусират върху възпалението.
Ако сте направили всичко правилно, възстановили сте се и сте спрели да приемате лекарства, е време да започнете „възстановителната работа“. За това трябва да започнете да организирате диетата и начина си на живот.
Правило 1: Три седмици почивка! Физиотерапевтите твърдят, че за период от три седмици след приложението на антибиотици трябва да се спазва по-лек режим: да се избягват пътувания на дълги разстояния, стрес, шумни партита, дълга работа. Не можете да си представите колко слаб е организмът след прием на антибиотици!
Правило 2: Без алкохол. Всички знаят, че алкохолът е забранен по време на приема на антибиотици, но не всеки знае, че поне 10 дни след спиране на лечението алкохолът е противопоказан. Черният дроб има много работа и полага много усилия, след употребата на антибиотици, така че е по-добре да се консултирате с лекар относно прилагането на чернодробни препарати или да ядете храни, които могат да помогнат на черния дроб: овесени ядки, цикория и т.н.
Правило 3: След приложение на антибиотици, микрофлората трябва да бъде възстановена. За целта в менюто трябва да бъдат включени поне 500 грама натурални ферментирали млечни продукти, плодове и зеленчуци с високо съдържание на фибри и леки протеинови храни: постна риба и пиле. За бързото възстановяване на нормалния метаболизъм са необходими животински протеини. През първите три седмици се препоръчва напълно да се избягват пикантни, пушени, мариновани и консервирани храни. Ако консумирате квас, тогава изберете домашно приготвен, той може да подобри степента на оцеляване на полезните бактерии в червата, докато търговски пастьоризираният квас, напротив, ще влоши състоянието.
Ето как изглежда идеалното ежедневно меню по отношение на полезните бактерии:
Преди закуска:
- Голяма чаша кефир или кисело мляко;
- Чаша топла супа от овесени ядки.
Закуска:
- Едно варено яйце (меко);
- Филия хляб с 8 зърна;
- Чаша пресен сок от моркови и целина с пулп;
- Чаша кафе от цикория.
- Зеленчукова салата със зелени листа;
- Крем супа от карфиол;
- Риба треска (Batog), варена с картофи;
- Сок от червена боровинка.
- Сандвич с пълнозърнест хляб с извара;
- Зелен чай.
- Просо каша с мляко и тиква;
- ментов чай.
Преди лягане:
- Голяма чаша натурални ферментирали млечни продукти (кисело мляко без захар).
Спазването на тези прости правила ще ви помогне да възстановите тялото си след лечение с антибиотици и да подобрите цялостното си здраве.
- Как да се предпазите от нежелана бременност веднага след раждането Mamaplus
- Как да се отървем от чувството за вина след отбиване Съвети от майка на Мамаплюс
- Как звездите отслабват след бременност Ума Търман отслабна с 30 килограма! Мамаплюс
- Как съпругата на Штефан Баника е отслабнала с 30 килограма след бременността Мамаплюс
- Как съпругата на Штефан Баника е отслабнала с 30 килограма след бременността Мамаплюс