Как да се справим със страданието?

Общ преглед

Тъгата и страданието са емоционални реакции на голяма загуба. Думите „неприятности“ и „разбито сърце“ често се използват за описание на състоянието на скръб. Дори когато се загуби любим човек, животно, предмет, място или начин на живот (като работа, брак, здраве), обикновено възниква известна скръб.
Очакваното страдание възниква в непосредствена близост до загуба. Може да се почувства за любим човек, който умира. Също така и децата, и възрастните изпитват болката от развода или преместването на къща. Предвиждащата скръб помага да се подготвите психически за такива загуби.

Викът на неприятностите

Това е емоционалният и жизнен процес, който следва загубата. Оплакването възниква и в случай на смърт на близък човек, което е непоправима загуба. Това е личен опит, който зависи от собствената личност и естеството на претърпената загуба. Няма конкретен период от време за оплакване от проблема. Някои хора се адаптират към новата ситуация за няколко седмици или месеци, докато други се нуждаят от повече от година, особено когато животът им е претърпял значителни промени или когато загубата е била травматична и неочаквана.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

причини

симптоми

Тя се различава от един човек на друг. Реакцията се влияе както от връзката с изгубения човек, с предмета или ситуацията, така и от стила, личността и житейския опит. Начинът, по който се изразява болката, зависи отчасти от културата, социалните и религиозните правила на общността.
Мъката се изразява физически, емоционално, социално и духовно.
Физическото изразяване включва плач, въздишка, главоболие, загуба на апетит, безсъние, загуба на тегло, умора, чувство на тежест, органична болка и други признаци на стрес.
От емоционална гледна точка има тъга, копнеж, безпокойство, безпокойство, разочарование, гняв, вина.

Патофизиологичен механизъм

Оплакването за значителна загуба отнема време. В зависимост от обстоятелствата, при които се е случило, може да продължи от месеци до години. Преминаването през етапите на страданието адаптира човека към новата глава от живота му.

Загуба на информираност

Може да бъде на място или след няколко дни или месеци. Очакваната загуба (смърт след дълго страдание) веднага се осъзнава, внезапната, трагична загуба изисква повече време. Приемането на реалността, когато неприятностите не засягат ежедневието (смърт в далечен град, диагностика на рак, когато болестта не се прояви) отнема време.
На този етап хората се чувстват вцепенени и притеснени. Погребенията, ритуалите и събитията от този период могат да помогнат да се приеме загубата.

Чувства и изразяване на болка

Как да се справим с леките форми на депресия

Стигмата при психични заболявания - как може да бъде преодоляна?

Кашлица - каква роля играе и как се отнасяме към нея според вида си?

Адаптиране към претърпената загуба

Може да отнеме 2 или повече години, за да премине през всички етапи на оплакване от загубата и това зависи от връзката с починалия човек, изгубения предмет и начина на живот. Дори след 2 години можете да преживеете отново чувството на болка, когато става въпрос за любим човек. Това се случва особено по време на празници или други специални събития.
Някои експерти смятат, че процесът на оплакване е бавно възстановяване след криза на привързаността. След като загубите нещо или някой близък, чувството за сигурност изчезва. Адаптирането към голяма загуба е развитието или укрепването на връзките с други хора, места или дейности. Тези нови глави на живота не са предназначени да заменят претърпената загуба и служат като опора за началото на новата фаза на живота.

Лечение

Лечение - общи положения

Болката е естествен отговор, който не изисква медицинско лечение, но понякога хората се нуждаят от помощ, за да преодолеят този период.

Първоначална болка

- Лекарства. В първите дни след неприятности безпокойството и безсънието могат да създадат трудности. Вашият лекар може да предпише краткосрочни анксиолитици (лекарства, които облекчават безпокойството), ако възбудата продължи повече от няколко дни. (Лекарите смятат, че лекарствата са ненужни за хора, които нямат психично заболяване, някои смятат, че медикаментозно лечение на тревожност и безсъние предотвратява процеса на оплакване от болка).
- Консултиране. Можете да се обадите на специализирано лице, групова терапия или и двете. Те могат да помогнат, ако няма загуба.

Хронична болка и нейните усложнения

Ако някой се е опитал да се самоубие, трябва незабавно да се свърже с спешното отделение.
Необходима е медицинска и психологическа консултация, ако голяма загуба е довела до усложнения като депресия, продължителна тревожност, посттравматичен стрес или огромна тъга за повече от 6 месеца.
Ако хроничното заболяване се е влошило в резултат на емоционален и физически стрес, медицинската консултация е задължителна.

Амбулаторно лечение (у дома)

Облекчаване на болката

Сложно страдание или болка поради загуба на човек

7 неща, които никога не трябва да казвате на безплоден човек

Вроден имунитет срещу придобит имунитет

Помагане на другите при болка