Как да се отървете от прекомерното изпотяване?

Страхотна жега, монсеньор! Това е да цитирам класиката. Тялото ви се опитва да се справи с температурите, които полудяват в термометрите. Въпреки това, колкото и да ни се иска да нямаме проблеми от този тип, изпотяването изглежда постоянна част от летните дни, става все по-дълго и по-слънчево. Какво правите при тези условия? Първо приемете промени в начина на живот, след това потърсете ефективни средства за защита.

Има определени промени в начина на живот, които могат да ви помогнат, ако имате постоянен проблем с лоша телесна миризма или прекомерно изпотяване (хиперхидроза). Случайни смущаващи ситуации могат да бъдат лекувани, ако знаете причината за тяхното възникване.

Ежедневният душ е абсолютно необходим за отстраняване на бактериите от кожата, особено от гениталната област и подмишниците, където бактериите са преобладаващи. Измийте подмишниците си с гъба за баня или мека кърпа, напоена със сапун - те ще дадат много по-добри резултати за „унищожаване“ на бактерии от добре насапунисаните ръце.

За предпочитане е да използвате дезодорантен сапун вместо обичайния, защото той се бори по-добре срещу неприятната миризма на изпотяване от класическите сапуни.

Ако имате сериозен проблем с миризмата, оставете го да попие във ваната за 15 минути или повече.

Това е област, която хората игнорират или разглеждат съвсем повърхностно. Лято е, така че тънките памучни дрехи са много търсени. Потърсете леко облекло, което позволява на кожата и тялото ви да дишат по-добре, отколкото ако бяха закопчани в тесни дрехи. В този случай изпотяването се случва да "избяга" и няма да улесни растежа на бактериите.

Изключително важен е видът материал, от който са направени дрехите, които носите. Влакната или синтетичните материали за обувки и дрехи не позволяват на тялото да диша. По този начин е препоръчително да се използват дрехи от естествени влакна.

Дори да имате леки дрехи от естествени влакна, това не е единствената тайна на перфектната чистота. Като такива, не забравяйте да ги миете възможно най-често! Това е съществен детайл, но мнозина го пренебрегват. И както знаем от детството, водата и сапунът не са навредили на никого. Да не говорим за дрехите ви.

Промените в диетата, която спазвате, са от решаващо значение за елиминирането на различните източници, които могат да доведат до неприятни телесни миризми.

Някои храни, като месо, лук, чесън, екзотични подправки или някои напитки, като кафе и алкохол, генерират специфична, понякога тежка телесна миризма. Опитайте се да премахнете тези храни и напитки от диетата си за няколко седмици и проверете дали това води до подобрение.

Въпреки че ни се струва естествено да можем да разберем собствената си телесна миризма, много хора не осъзнават, че имат специфична миризма, точно защото са свикнали с нея. Като такива потърсете помощта на доверено лице за „тест за миризма“ - преди и след като започнете да елиминирате определени храни, храни или напитки от вашата диета. Понякога това може да е единственият начин да разберете какво се случва с вас.

Хиперхидрозата може да има множество причини, така че е препоръчително да се консултирате с лекар, за да изключите медицинска причина. Жените в менопауза или перименопауза (периодът преди настъпването на менопаузата и първите 2-3 години след нея) могат да получат „изблици“ на прекомерно изпотяване, последвано от изключително неприятна телесна миризма.

Изпотяване може да се появи дори когато жената не се чувства гореща.

Но има някои изключително ефективни средства дори в този случай, като бебешки кърпички, оцет или силни антиперспиранти.

Кофеинът и някои лекарства също могат да бъдат причина за изпотяване. Намалете количеството консумиран кофеин и наблюдавайте за промени или подобрения при спиране на определено лечение.

Употребата на тютюн е една от основните немедицински причини за неприятна телесна миризма. Тютюнът засяга не само белите дробове, но и други органи, включително кожата. Тютюнът се смесва с други елементи и химикали в тялото и накрая генерира специфична миризма. Ако се откажете от пушенето, ще минат няколко седмици, преди тялото ви да успее да елиминира веществата, "отговорни" за тази миризма.

Хранителните добавки могат да бъдат полезни в борбата ви с лошия дъх. Например:

Започнете лечение с магнезиеви таблетки или въведете в диетата си храни с високо съдържание на магнезий, този минерал е много важен за организма. Препоръчителната дневна доза е 200-500 mg. Необходимо е да опитате няколко дози, преди да откриете оптималното количество за вашето тяло.

Витамин В (50 mg или повече), в комбинация с магнезий, може да намали някои секрети, които могат да бъдат причина за неприятна телесна миризма.

Препоръчват се 100 mg витамин B10 (пара-амино-бензоена киселина или PABA) и 100 mg витамин B6 дневно.

Таблетките с цинк могат да бъдат полезни, ако имате сериозен проблем с неприятната миризма на пот. Цинкът, в комбинация с магнезий, ще помогне за балансиране на метаболизма ви, като има положителни ефекти върху миризмата на тялото ви.

Специалистични проучвания показват, че дневният прием на 30 до 50 mg цинк намалява драстично някои телесни миризми, въпреки че може да се наложи по-ниска доза. Доказано е, че цинкът намалява изпотяването и усещането за „мокри крака“, така характерно за лятото.

Препоръчително е обаче да потърсите медицинска помощ за доза по-висока от 15 mg, тъй като цинкът може да попречи на усвояването на медта, друг минерал от съществено значение за правилното функциониране на тялото ви.

Следващата седмица ще ви представим максимално ефективни природни средства срещу неприятната миризма на пот.