Как да се отървете от мазнините по корема и тазобедрената става с тривиален метод

чрез

Неприятно е, независимо къде се съхранява върху тялото, но изглежда, че когато се постави върху корема и бедрата ни, той създава най-големите комплекси.

корема

Дрехите не ни падат правилно, вече не можем да се огъваме лесно, що се отнася до усещането, което имаме, когато се погледнем в огледалото ... какво да кажем? Разбира се, можете да се отървете от мазнините по корема и тазобедрената става с диети, упражнения или модерни технологии, предлагани в салоните за красота.

Лесно е да се каже, но на повечето от нас липсват време и пари. Защото, нека си признаем, хармонична фигура се получава, като отидете на фитнес, като използвате високоефективни техники за отслабване, консумирате храни, които често изобщо не са евтини.

Така че, ако имаме под ръка по-прости методи, които не изискват нито много време, нито много пари, нито много усилия, защо не опитате?

Как ледът ви помага да се отървете от мазнините по корема и бедрата

Учените разкриха, че мазнините по корема и ханша могат да бъдат премахнати относително лесно чрез излагане на ниски температури. Те ускоряват изгарянето на мазнини с около 300%.

Очевидно е също така желателно да се спазва здравословна диета, която да премахне от пазара сладкиши, сладкиши, пържени храни и сокове. Физическата активност, колкото и лека да е, дори ежедневна разходка от 40-45 минути с бързо темпо, само ще ускори процеса на изгаряне на мазнините.

Как се прилага лед върху корема и ханша

Учени от университета в Маастрихт казват, че изгарянето на мазнини може да се стимулира, ако върху засегнатите области се поставят ледени пакети за 30-60 минути. Този процес се повтаря всеки ден в продължение на две седмици.

По този начин температурата на кожата ще спадне, което ще благоприятства трансформацията на бялата мазнина в кафява мазнина, което е много по-лесно за метаболизма на организма.

Въпреки че ви помага да се отървете доста лесно от корема и тазобедрената мазнина, този метод може да има и недостатък: рискът от измръзване. За да избегнете това, повдигайте редовно пакетите с лед от стомаха си.

Симптомите на измръзване са: зачервяване и лека болка в областта, където е ледът, изтръпване, мехури и изтръпване. Ако забележите някой от тези симптоми, отстранете пакетите с лед и покрийте областта на корема си с одеяло. Не покривайте замръзналото място с нищо топло и не масажирайте.

Какви навици трябва да възприемете, за да се отървете от мазнините по корема и тазобедрената става

През двете седмици на тази ледена терапия коригирайте малко навиците си. Така:

- благоприятства консумацията на постно месо (пилешко, пуешко, телешко), риба, зеленчукови салати, плодове, яйца и нискомаслени млечни продукти;

- пийте най-малко 2 литра вода на ден и две чаши зелен чай, чиито ползи за отслабване са добре известни;

- не забравяйте да спортувате: ако не обичате да ходите на фитнес, можете да отидете на ролери или да карате колело в парка.

В края на двете седмици ще откриете не само, че сте загубили корема си, но и че имате 3-4 кг по-малко.

Знаете ли някакви други начини, по които можете да се отървете от мазнините по корема и тазобедрената става? Вие също сте изправени пред този проблем?