Как да се борим с целулита по бедрата по естествен път

здравна

За да намалите целулита по бедрата и да подобрите външния им вид, препоръчително е да се грижите за тялото си както отвътре, така и отвън. Поради това е необходимо да се приеме здравословна диета и да се хидратира правилно, за да се елиминират токсините.

Целулитът е много често срещан естетически проблем, който засяга повече от 90% от жените по света. Често се образува на бедрата, но може да се появи и на седалището, корема или ръцете.

Целулитът се състои от мастни клетки, които се складират под кожата, образувайки ямки, подобни на тези върху портокаловите кори.

Обикновено това е състояние, което се среща главно при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Но може да присъства и при по-слаби хора.

Основните причини за целулита са хормонални промени, генетично наследяване и нездравословен начин на живот.

За щастие, имаме много начини да намалим тези грозни трапчинки. Ако ги използвате, бедрата ви ще бъдат по-гладки и по-тонизирани.

По-долу представяме някои начини и природни средства за борба с целулита по бедрата. Има препоръки и лечения, които лесно можете да приложите у дома.

Намалете приема на сол за борба с целулита

Прекомерната консумация на сол причинява задържане на вода в тъканите и влошава целулита по бедрата.

Важно е винаги да проверявате етикетите на продуктите в магазините. Повечето съдържат повече сол, отколкото би трябвало.

Отлично решение е да замените рафинираната сол с морска сол или естествени подправки като пипер, риган или куркума, наред с други.

Увеличава консумацията на вода

Пийте най-малко два литра (осем чаши) вода на ден. Тази жизненоважна течност поддържа кожата ви здрава и намалява целулита по бедрата и стриите.

Водата помага за елиминирането на токсините от тялото. Освен това стимулира кръвообращението, допринасяйки за по-доброто оксигениране на клетките.

Ако искате, можете да пиете хладка вода с лимон на гладно. Можете също така да включите вода в натурални напитки с пресни плодове и зеленчуци.

Раздвижете се - изгорете целулита по бедрата

Редовното упражнение е не само полезно за здравето на тялото, но и за външния му вид, като има и естетическа цел.

Движението стимулира елиминирането на задържаните в тялото течности и активира метаболизма, улеснявайки изгарянето на мазнините. Като резултат, целулитът по бедрата е значително намален и повишава еластичността на кожата.

Най-препоръчителните упражнения са:

  • Колоездене
  • Бягане и джогинг
  • Плуване и други водни упражнения
  • Въртене на
  • Йога
  • Повишаване
  • Краката се разтягат

Сухо четкане

Това е една от най-интересните техники за борба с целулита, присъстващ в областта на бедрата. Сухото четкане стимулира кръвообращението и лимфния дренаж. В същото време премахва токсините и течностите от кожата.

Инструкции

  • Започнете с четка от естествени влакна. Внимателно разтривайте кожата от краката до раменете.
  • Фокусирайте се върху областта на бедрата и други области на целулит.
  • Четкайте отляво надясно, с движения, насочени към сърцето.
  • Тази терапия трябва да продължи между 5 и 8 минути.
  • Накрая измийте със сапун и изплакнете пяната, за да премахнете мъртвите клетки.
  • Повтаряйте процедурата поне три пъти седмично.

Напитка от лют червен пипер

Кайенският пипер е включен в списъка с храни, които стимулират изгарянето на мазнините. Той има способността да затопля тялото ви естествено, което подобрява циркулацията и метаболизма.

В допълнение, лют червен пипер е мощен естествен детоксикатор, който премахва мастните натрупвания и отпадъците от тялото.

В този случай ще подсилим свойствата на тази храна с малко джинджифил и лимон. По този начин получаваме прекрасна натурална напитка, която се бори с целулита.

съставки

  • 1 супена лъжица (5 г) смлян лют червен пипер
  • 1 супена лъжица (5 г) настърган джинджифил
  • Сокът от лимон
  • 1 чаша (200 мл) хладка вода

Метод на приложение

  • Смесете всички съставки в чаша топла вода и пийте на гладно веднъж дневно в продължение на две седмици.

Ексфолиращ крем с утайка от кафе

Утайката от кафе е много полезна при приготвянето на естествени ексфолиращи кремове. Този продукт премахва мъртвите кожни клетки и мастните натрупвания.

Антиоксидантите в този крем стимулират притока на кръв от долната част на тялото към сърцето. Освен това те улесняват елиминирането на отпадъците от тялото.

съставки

Метод на приложение

  • Поставете всички съставки в купа и разбъркайте, докато получите гъста паста.
  • Масажирайте бедрата си с тази смес.
  • Натиснете здраво върху кожата и оставете продукта да действа 20 минути.
  • Изплакнете със студена вода и повтаряйте процедурата поне два пъти седмично.

Следвайте нашите препоръки и малко по малко ще забележите, че кожата на бедрата изглежда много по-добре и целулитът е все по-малко видим.

Не забравяйте това необходимо е да се допълнят тези техники и лечения с диета с ниско съдържание на мазнини и калории.