Как да се борим с целулита по бедрата по естествен път
За да намалите целулита по бедрата и да подобрите външния им вид, препоръчително е да се грижите за тялото си както отвътре, така и отвън. Поради това е необходимо да се приеме здравословна диета и да се хидратира правилно, за да се елиминират токсините.
Целулитът е много често срещан естетически проблем, който засяга повече от 90% от жените по света. Често се образува на бедрата, но може да се появи и на седалището, корема или ръцете.
Целулитът се състои от мастни клетки, които се складират под кожата, образувайки ямки, подобни на тези върху портокаловите кори.
Обикновено това е състояние, което се среща главно при хора с наднормено тегло или затлъстяване. Но може да присъства и при по-слаби хора.
Основните причини за целулита са хормонални промени, генетично наследяване и нездравословен начин на живот.
За щастие, имаме много начини да намалим тези грозни трапчинки. Ако ги използвате, бедрата ви ще бъдат по-гладки и по-тонизирани.
По-долу представяме някои начини и природни средства за борба с целулита по бедрата. Има препоръки и лечения, които лесно можете да приложите у дома.
Намалете приема на сол за борба с целулита
Прекомерната консумация на сол причинява задържане на вода в тъканите и влошава целулита по бедрата.
Важно е винаги да проверявате етикетите на продуктите в магазините. Повечето съдържат повече сол, отколкото би трябвало.
Отлично решение е да замените рафинираната сол с морска сол или естествени подправки като пипер, риган или куркума, наред с други.
Увеличава консумацията на вода
Пийте най-малко два литра (осем чаши) вода на ден. Тази жизненоважна течност поддържа кожата ви здрава и намалява целулита по бедрата и стриите.
Водата помага за елиминирането на токсините от тялото. Освен това стимулира кръвообращението, допринасяйки за по-доброто оксигениране на клетките.
Ако искате, можете да пиете хладка вода с лимон на гладно. Можете също така да включите вода в натурални напитки с пресни плодове и зеленчуци.
Раздвижете се - изгорете целулита по бедрата
Редовното упражнение е не само полезно за здравето на тялото, но и за външния му вид, като има и естетическа цел.
Движението стимулира елиминирането на задържаните в тялото течности и активира метаболизма, улеснявайки изгарянето на мазнините. Като резултат, целулитът по бедрата е значително намален и повишава еластичността на кожата.
Най-препоръчителните упражнения са:
- Колоездене
- Бягане и джогинг
- Плуване и други водни упражнения
- Въртене на
- Йога
- Повишаване
- Краката се разтягат
Сухо четкане
Това е една от най-интересните техники за борба с целулита, присъстващ в областта на бедрата. Сухото четкане стимулира кръвообращението и лимфния дренаж. В същото време премахва токсините и течностите от кожата.
Инструкции
- Започнете с четка от естествени влакна. Внимателно разтривайте кожата от краката до раменете.
- Фокусирайте се върху областта на бедрата и други области на целулит.
- Четкайте отляво надясно, с движения, насочени към сърцето.
- Тази терапия трябва да продължи между 5 и 8 минути.
- Накрая измийте със сапун и изплакнете пяната, за да премахнете мъртвите клетки.
- Повтаряйте процедурата поне три пъти седмично.
Напитка от лют червен пипер
Кайенският пипер е включен в списъка с храни, които стимулират изгарянето на мазнините. Той има способността да затопля тялото ви естествено, което подобрява циркулацията и метаболизма.
В допълнение, лют червен пипер е мощен естествен детоксикатор, който премахва мастните натрупвания и отпадъците от тялото.
В този случай ще подсилим свойствата на тази храна с малко джинджифил и лимон. По този начин получаваме прекрасна натурална напитка, която се бори с целулита.
съставки
- 1 супена лъжица (5 г) смлян лют червен пипер
- 1 супена лъжица (5 г) настърган джинджифил
- Сокът от лимон
- 1 чаша (200 мл) хладка вода
Метод на приложение
- Смесете всички съставки в чаша топла вода и пийте на гладно веднъж дневно в продължение на две седмици.
Ексфолиращ крем с утайка от кафе
Утайката от кафе е много полезна при приготвянето на естествени ексфолиращи кремове. Този продукт премахва мъртвите кожни клетки и мастните натрупвания.
Антиоксидантите в този крем стимулират притока на кръв от долната част на тялото към сърцето. Освен това те улесняват елиминирането на отпадъците от тялото.
съставки
Метод на приложение
- Поставете всички съставки в купа и разбъркайте, докато получите гъста паста.
- Масажирайте бедрата си с тази смес.
- Натиснете здраво върху кожата и оставете продукта да действа 20 минути.
- Изплакнете със студена вода и повтаряйте процедурата поне два пъти седмично.
Следвайте нашите препоръки и малко по малко ще забележите, че кожата на бедрата изглежда много по-добре и целулитът е все по-малко видим.
Не забравяйте това необходимо е да се допълнят тези техники и лечения с диета с ниско съдържание на мазнини и калории.
- Как да намалите мазнините по бедрата и корема - Здравна доза, как да изгорите мазнините по бедрата
- Как да си приготвим натурален гел от алое вера - Здравна доза
- Как да почистим отлаганията на сапун от банята - Здравна доза
- Как да почистваме тигани, за да изглеждаме като нас - Здравна доза
- Как да почистите фурната с натурални продукти - Здравна доза