Как да разпознаем (и да контролираме) внезапното повишаване на кръвната захар

"Пикове" или внезапно повишаване на кръвната глюкоза се причиняват, когато глюкозата се натрупва в кръвта. Тези внезапни увеличения могат да имат множество причини и да повлияят на вашето здраве.

Повечето храни, които ядете, се разграждат до глюкоза, обикновена захар. Вашето тяло се нуждае от глюкоза, защото тя е горивото, което кара мускулите, органите и мозъка ви да функционират правилно.

Глюкозата не може да се използва като „гориво“, докато не попадне в клетките ви. Инсулинът, хормон, произведен от панкреаса, деблокира клетките, за да може глюкозата да попадне в тях. Без инсулин глюкозата ще продължи да се носи в кръвта ви, няма къде да отиде, като с времето ще се концентрира.

Когато глюкозата се натрупва в кръвта, нивото на захар (глюкоза) в кръвта ви се повишава. Това всъщност е кръвната захар, количеството глюкоза, което се намира в кръвта. Гликемични пикове или внезапни повишения се наблюдават при хора с диабет, тъй като те не могат да използват ефективно инсулина. Нелекуваната хипергликемия може да бъде опасна, което води до тежко състояние, наречено кетоацидоза. Хроничната хипергликемия увеличава вероятността от сериозни усложнения на диабета, като сърдечни заболявания, слепота, диабетна невропатия и бъбречна недостатъчност.

Симптоми на внезапно повишаване на кръвната захар

Научаването да разпознавате симптомите на хипергликемия (или висока кръвна захар) може да ви помогне да държите диабет под контрол. Някои хора с диабет веднага усещат симптомите на хипергликемия, докато други остават недиагностицирани в продължение на години, тъй като техните симптоми "приемат" по-леки форми.

Симптомите на хипергликемия обикновено започват, когато кръвната захар е над 200 милиграма на децилитър (mg/dl). Симптомите се влошават, колкото по-дълго стоите, без да лекувате заболяването си.

Симптомите на "гликемичен пик" (когато пациентът има внезапно покачване на кръвната захар, последвано от внезапен спад) включват:

често уриниране,
умора,
прекомерна жажда,
замъглено виждане,
главоболие.

Какво да правите, когато имате епизод на хипергликемия

Важно е да знаете симптомите на хипергликемия. Ако подозирате, че имате висока кръвна захар, направете си тест (като убодете пръста си) и разберете стойността с глюкомер.

Физическата активност и пиенето на вода след хранене, особено ако сте яли много храни, богати на въглехидрати (много нишесте), могат да помогнат за понижаване на кръвната захар.

Можете също да използвате инжекция с инсулин, но бъдете внимателни: използвайте този метод само ако Вашият лекар го е препоръчал и само следвайки неговите препоръки. Ако не се използва правилно, инсулинът може да причини хипогликемия или много ниска кръвна захар.

Причини за внезапно повишаване на кръвната захар

Нивата на кръвната захар варират през целия ден. Когато ядете храни с високо съдържание на въглехидрати, като хляб, картофи или тестени изделия, кръвната Ви захар веднага ще започне да се повишава. Ако кръвната Ви захар е постоянно висока, ще трябва да говорите с Вашия лекар за това как можете да контролирате диабета си. как можете да подобрите режима си на диабет.

Нивата на кръвната захар (захар) се повишават, когато:

не се справяте достатъчно инсулин;
Вашата доза инсулин не трае (не работи), докато мислите;
не приемайте пероралните лекарства за диабет;
дозите на вашите лекарства трябва да бъдат коригирани;
използвайте инсулин с изтекъл срок на годност;
не спазвайте и не следвайте режима си на диабет;
имате заболяване или инфекция;
използвайте определени лекарства, като стероиди;
сте подложени на физически стрес, като травма или операция;
сте подложени на емоционален стрес, като например затруднения на работното място или у дома или финансови проблеми.

Как да предотвратим епизоди на внезапно повишаване (последвано от внезапно намаляване) на кръвната захар

Говорете с диетолог, за да разработите режим на диабет, който да следвате.
Стартирайте програма, която ви помага да отслабнете. Ако отслабнете, това ще помогне на тялото ви да използва по-добре инсулина.
Научете как да броите въглехидратите в храната и да следите количеството въглехидрати, което ядете.
Научете повече за гликемичен индекс на храната, защото не всички въглехидрати са еднакви.
Потърсете здравословни рецепти, препоръчвани и за диабетици.
Бъдете внимателни, когато контролирате порциите. Кухненската везна ще ви помогне да измервате по-добре порции храна.

Попълнете, за да разберете дали диабетът ви е под контрол. Ако попадате в категорията с висок риск, ще получите безплатна консултация със специалист, която може да включва и кръвни тестове за определяне на текущия стадий на диабет.!