Как да приготвим лимонада със нар и грейпфрут. Тайната на листата на розмарина, добавени за вкус

Лесна за приготвяне и много здравословна, лимонада със нар и грейпфрут е вкусно решение за охлаждане през лятото. Разберете как да приготвите безалкохолна напитка в следващата статия.

Необходимите съставки са: два лимона, 1 грейпфрут, 2 нар, 2 чаени лъжички мед, няколко листа мента и 1 литър обикновена вода.

Първо почистете наровете, сложете семената в кухненски робот и разбъркайте, докато се смачкат. След това ги сложете в цедка и отцедете добре сока. След това изстискайте грейпфрута в сокоизстисквачка. Соковете от грейпфрута и двата нара се смесват със сока от двата лимона. Добавете обикновена вода и листа от мента и добавете две или повече чаени лъжички мед на вкус. По желание към получената лимонада могат да се добавят лед и няколко листа розмарин, за да се добави вкус.

Ако искате да направите лимонада със захар, а не с мед, можете да приготвите сироп, получен от две чаши преварена вода, смесена с половин чаша захар.

Смятан за чудотворен плод, нарът съдържа три пъти повече антиоксиданти от червеното вино или зеления чай. Консумацията на сок от нар, включително лимонада, има антиейдж ефекти и се бори срещу заболявания като артрит или сърдечни заболявания.