SuperBebe

Домът
предубеждение
- Планиране на задачите
- безплодие
- осиновяване
- Съвети
Задача
- бременна съм
- Проследяване на бременността
- Раждането
- Бременност на тримесечие
Супер бебе
- Майка след раждането
- Кърмене
- Диверсификация на храните
- Грижи и развитие
- Недоносеното бебе
- мултиплети
- Бебе в понеделник
Супер бебе
- Супер Дете 1-3 години
- Супер Дете 3-6 години
- Супер бебе 6+
- Супер дете 14+
- Супер специално бебе
Здраве
- Майчино здраве
- Здраве на детето
- препоръки
Образование
- В детската градина
- Начално училище
- В средното училище
- Гимназиални години
Между хората
- В семейството
- Взаимодействие с другите
- Мамо готино, татко готино
- Любов и секс
начин на живот
- Духовност
- Свободно време
- хороскоп
- рецепти
- Полезен
Новини

Казват, че здравето започва с чинията и че ние сме това, което ядем. Бързият ритъм на живота обаче може да ни накара да готвим всякакви ястия в движение, без да мислим за здравето. Дори да не виждаме последиците в момента, те със сигурност ще се появят след време. Как можем да премахнем нездравословните мазнини от чинията по най-простия и бърз начин?

Първата стъпка, която можете да направите, е да се откажете от готвенето със слънчогледово олио. Погрешно много хора вярват, че голямо количество масло придава на ястията специален вкус. Вкусните рецепти обаче могат да се приготвят без малко масло.

Различните видове пържоли (пилешко, говеждо, свинско) се оцветяват добре и получават специален вкус, ако използвате подправки (сол, черен пипер, мащерка, босилек, риган, смес на скара), вместо да ги пържите. Освен това ще намерите надеждна помощ в Regis Stone Griddle Pan, грил тиган с ефект на горещ камък. Специалният, незалепващ слой ви позволява да правите пържоли от всякакъв вид, без да е необходимо да използвате масло. Месото изобщо няма да полепне, а основата от неръждаема стомана, която позволява равномерно разпределение на топлината, ще ви помогне да готвите просто и бързо, без следи от изгаряне.

Друга важна стъпка за за премахване на нездравословните мазнини от диетата е да се откажете от останалите видове пържене. Забравете класическата гарнитура пържени картофи и се опитайте да приготвите зеленчукови смеси, които чудесно се комбинират с паста или ориз. Можете да приготвите зеленчуците или във фурната, в тава, застлана с хартия за печене, или в Regis Stone тиган. Ефектът от горещия камък и незалепващият слой ще ви помогнат да ги приготвите, без да се страхувате, че ще загубят приятния си вид или жив цвят. Освен това съставките ви няма да загубят хранителните си качества.

Елиминирайте нездравословните мазнини от вашата диета изучаване на нови рецепти! Задайте седмично меню, за да ви е по-лесно да не изневерявате с пържени картофи, колбаси и други ястия, пълни с масло. Винаги избирайте вкусна пържола, поднесена със зеленчуци, ориз, тестени изделия или салата и не забравяйте, че здравето е дългосрочна инвестиция. Колкото повече премахвате нездравословните мазнини от диетата си, толкова по-малко проблеми ще имате в бъдеще.

Оборудвайте кухнята си с a Regis Stone тиган, което ще ви помогне да готвите просто и бързо, без масло и без следи от изгаряния. Всеки истински готвач знае, че освен свежестта на съставките, качеството на използваните инструменти за готвене също има значение. Този тиган дава превъзходно качество на керамичните и ще ви помогне да го имате винаги здравословна и вкусна диета.

Погрешно много хора смятат, че по-тлъстата храна ви дава енергия. Нищо по-лъжливо! Тайната на здравето на желязото е да се откажете от мазнините, които не са полезни за организма (месо или мазни храни, пържени храни, храни с много масло) и да изберете да ядете мазнини, които са полезни за тялото.

Избирам здравословни мазнини, т.е. тези, които можете да намерите в семената, например. Ленените или сусамовите семена се поръсват чудесно в салати, а тиквените или слънчогледовите семена се наслаждават в офиса или в свободното си време, като лека закуска. Често яжте авокадо и тлъста риба (скумрия, херинга, сьомга, пъстърва и др.) И не отказвайте мазни плодове (ядки, ореол, шам-фъстъци, бадеми, кашу), които са изключително полезни за здравето. Включете зърнените култури в ежедневната си диета, чудесен доставчик на енергия. Ще видите, че само след няколко дни ще се почувствате много по-добре и че ще имате не само пълна енергия, но и много по-добро общо състояние, няма подуване на корема, няма болки в стомаха, няма горчив вкус или други неприятни ефекти на храната с високо съдържание на мазнини!