Как да предотвратим инфекцията с новия коронавирус през студения сезон. Лекар ви учи какво да правите, за да задържите вируса

В събота, от 21:00, гледайте документалния филм за DIGI WORLD Тайните на космическата война.

студения

Броят на инфекциите с новия коронавирус продължава да се увеличава от ден на ден и през следващите месеци ще има заплаха от риск от развитие на настинка или грип. Ето защо лекар разкри някои трикове, които могат да ви помогнат да се предпазите през студения сезон.

Ако през март всички си мислехме, че идването на лятото ще означава и борба с пандемията на коронавируса, сега, в началото на студения сезон, експертите отправят мрачни предупреждения и обръщат внимание на факта, че предстои нова вълна на коронавирус. Съществува и заплаха от развитие на настинки и грип, често срещани респираторни инфекции през студения сезон.

Според експерти, вирусите живеят при ниски температури, като 4 градуса по Целзий са оптималната температура за коронавирус. Резидентът доктор Рандж Сингх говори за това как можете да се предпазите от нови коронавирусни инфекции.

Според него, за да задържим коронавируса, трябва да обърнем още повече внимание на хигиената: "Трябва да осъзнаем по-добре значението на измиването на ръцете през зимата.", Каза лекарят, обяснявайки, че измиването на ръцете със сапун и вода е особено важно за предотвратяване на инфекция с новия коронавирус. Или, ако не можете да се измиете, можете да използвате дезинфектиращ гел на алкохолна основа.

Той твърди, че социалната дистанция и носенето на защитни маски са от съществено значение за предотвратяване на инфекцията с новия коронавирус.

По отношение на риска от развитие на настинка и грип, лекарят казва, че би било най-добре хората да се изолират, докато не се почувстват по-добре. Те също така не трябва да обвиняват никакви симптоми за коронавируса, тъй като това ще ви донесе постоянен стрес.

Загубата на вкус или мирис може да означава, че сте се заразили с новия коронавирус, но съветът е същият: изолирайте се и се тествайте.

За да намалите риска от заболяване, трябва да приемете диета, богата на плодове и зеленчуци, която ще ви помогне да укрепите имунната си система. По този начин лекарят препоръчва да приемете здравословна диета, но също така и да спортувате, за да поддържате психичното си здраве. Трябва също да спите поне осем часа на нощ, тъй като това ще даде на тялото ви сили да се възстанови, а също така ще укрепи имунната ви система.

Експертите препоръчват също да ядете хранителни добавки, богати на витамин D, или можете да ядете мазна риба, яйца и гъби, храни, които са известни с приема на витамин D.