Как да предотвратим есенните алергии

Настъпи есента и не се чувствате много добре, а ниските температури ви оставят без енергия. Много е възможно да страдате от алергии, като есента е сезонът, в който тези заболявания се влошават.

Есента е сезонът, в който спорите на полени и плесени могат да засегнат очите, носа и гърлото ви. Също така сега някои дървета се опрашват, което може да увеличи дискомфорта през този период.

Въпреки че антихистамините и назалните спрейове могат да намалят симптомите на алергия, препоръчително е да ги предотвратите.

Как се проявяват алергиите

Есенните алергии се появяват, когато има дефицит на имунната система. Той се опитва да неутрализира вредните вещества, които нахлуват в тялото, в този случай полените. Вдишването на малки поленови частици води до каскада от биохимични реакции, включително освобождаване на хистамини.

Хистамините са протеини, които причиняват добре познатите симптоми на алергии. Освен кихане, задръствания и умора, хистамините причиняват и кашлица, сърбеж в носа, очите и гърлото, черни петна под очите и пристъпи на астма.

Как да предотвратим алергии

Предпазва дома. По време на пиковия сезон на опрашване, опитайте се да държите прозорците максимално затворени. Трябва да прилагате едно и също нещо, когато пътувате с кола. Климатикът премахва влагата от въздуха, което предотвратява появата на мухъл.

Въздушните филтри също са от полза, особено ако вътрешните стени на къщата са тапетирани. Препоръчително е във всяка стая да има филтър.

Носи маска. Хирургическата маска няма да ви предпази на 100% от полени и плесени, но значително ще намали излагането на тези фактори. Можете да използвате маската, когато градинарите или почиствате тревата в двора.

Също така трябва да внимавате как го използвате. Маската трябва да бъде добре фиксирана върху лицето и да предпазва носа и устата.

Измийте добре ръцете си. Всеки път, когато излезете навън, трябва да си измиете добре ръцете и лицето. Ако сте прекарали повече време на открито, препоръчително е да вземете душ и да се преоблечете. Ако живеете с човек, който прекарва много време на открито, помолете го да си измие старателно ръцете и да разклати дрехите си.

Внимавайте какво ядете. Тъй като съдържат протеини, подобни на тези в полените, някои храни могат да изострят симптомите на алергия. Избягвайте да ядете банани, пъпеши и чай от лайка .

Обърнете внимание на признаците на променящото се време. Топлите есенни дни с леки ветрове благоприятстват образуването на полени. Поради това е препоръчително да прекарвате възможно най-малко време на открито.

Вечерта е подходящо време да излезете от къщата, защото количеството на полени във въздуха е по-малко.

Съхранявайте възможно най-малко растения в къщата. Цветната почва благоприятства образуването на мухъл, така че е препоръчително да поставите колкото се може по-малко растения вътре.

Ако тези методи за превенция не успеят, можете да използвате деликатни лекарства, като Claritin, за да премахнете неприятните симптоми. Ако симптомите продължават, препоръчително е да отидете на специалист.