Как да отслабнете за една нощ

Сигурният план за изхвърляне на излишните килограми завинаги

Ако имате проблем и с излишните килограми или ако просто искате да поддържате и тонизирате, днес отправям препоръка за диета, която ми се стори поне интересна. Структуриран в няколко форми (еднодневна, 6-дневна или 28-дневна диета) този метод се основава на научни изследвания и съдържа както диетични препоръки, така и примери за упражнения.
Независимо дали искате да отслабнете с два, седем или над двадесет килограма, тази хибридна диета ще ви помогне да го направите бързо и безопасно, без да се чувствате лишени от ресурси. Дори ако искате да свалите само няколко килограма, натрупани по време на празниците, можете да го направите, следвайки този несложен план. По принцип никога не е било по-лесно да се достигне желаното тегло.

С тази диета ще можете:

• Отслабнете до един килограм за една нощ и до четири килограма през първата седмица и всяка следваща седмица, докато достигнете желаното тегло.
• Предотвратяване на фазите на платото.
• Изгаряйте повече мазнини по-бързо.
• Яжте повече и отслабвайте повече.
• Упражнявайте по-малко и изгаряйте повече мазнини.
• Дръжте атаките на глада на разстояние.
• По-добро здраве.