Как да отслабнете според ZODIAC

Понеделник, 20 октомври 2014 г., 18:59 Източник: REALITATEA.NET

Звездите са тези, които влияят на личността ви или тези, които ви казват какви качества трябва да притежава перфектният ви партньор. Но знаете ли, че те също имат последната дума, когато става въпрос за получаване на перфектната фигура?

Тъй като сте активен човек, най-добрите съюзници срещу наднорменото тегло са упражненията. Или ще изберете да се абонирате за фитнес, или ще се разхождате бързо през парка, килограмите ще се стопят, виждайки с очите ви. Заменете соковете със зелен чай или други неподсладени чайове и това ще ускори метаболизма ви. Сънят е също толкова важен, така че не забравяйте да почивате поне 7-8 часа всяка вечер.

Винаги сте били алчен човек и ви е трудно да откажете торта или любимата си храна. Поради тази причина през годините ви е било трудно да достигнете или поддържате идеалното си тегло. Най-доброто решение за вас е да откриете апетитни ястия, но с по-малко калории. Купете си книга с рецепти, базирани на зеленчуци и плодове и открийте нова кулинарна вселена, която ще ви помогне да се върнете към така мечтания силует.

Най-голямата ви слабост са сладките. Често замествате закуската със сладки печени изделия, а след вечеря обикновено се отдадете на обилен десерт. Е, всички тези ексцесии са оставили своя отпечатък върху теглото ви. Избягвайте сладките, доколкото е възможно, вместо това изберете колкото се може повече сезонни плодове. Тъй като не сте човек, който обича да спортува, можете да изгаряте калории, като тренирате все повече и повече всеки ден. Изкачете се по стълбите, вместо да се качвате с асансьора или вървете възможно най-далеч.