Как да отслабнете с 4 ЧЕШИ за 10 дни

чеши

Лек с череши може да има необичайни ефекти както върху вашето здраве, така и върху вашата фигура! Те стимулират секрецията на мелатонин, поради което би било идеално да ги консумирате на вечеря, за да спят много добре. За оптимален ефект пийте по две чаши запарка от черешов чай ​​всеки ден.

Лек с череши

Богатото съдържание на вода (70%) от черешите ни позволява да ядем каквото и да е количество, без да напълняваме. Освен това черешите съдържат и витамини, В1, В2 и В6, които осигуряват на тялото необходимата енергия, според revistafelicia.ro .

Лечението с череша продължава три седмици, като постепенно увеличава количеството, от 100 грама дневно на 500 грама. Черешите се ядат сутрин, на гладно, без да се яде нищо друго до обяд. Когато достигнете количеството от 300 грама на ден, то ще бъде разделено на три дози, които консумирате на свой ред. За да може диетата да даде желаните резултати, по време на лечението трябва да ядете само леки ястия, както за обяд, така и за вечеря. Също така, през този период нямате право да консумирате захар, мазнини и алкохол.

Черешова диета

Черешовата диета продължава 10 дни, като през това време губите 3-4 килограма.

Закуска: банан и кафе

Обяд: риба на скара със спаначена гарнитура

Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: 2 варени яйца, филия хляб (цял или нискокалоричен) и кафе

Обяд: варени пилешки гърди със салата от ендивия

Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: извара, пълнозърнест кок и кафе

Обяд: кисело зеле с варено пиле

Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: сандвич със сирене, зелена краставица и кафе

Обяд: пълнозърнести макарони с гъби и доматен сос

Закуски: чай от черешова опашка

Закуска: пълнозърнесто кисело мляко и кафе

Обяд: пиле на скара

Закуски: чай от черешова опашка

Ексклузивна диета с череши

В продължение на три или четири дни в седмицата ще ядете череши, около три или четири килограма на ден, без други храни, само минерална вода между храненията. През останалите диетични дни през седмицата е разрешено да се консумират протеини (пилешко или риба), въглехидрати (други сладки плодове), но също и липиди (риба, зехтин). Тази диета може да бъде възобновена всяка седмица, тъй като сезонът на черешите така или иначе е много кратък.