Как да отслабнете ефективно с елда и кефир

Колко ефективно отслабване с помощта на елда и кефир?
Без специални усилия, можете да отслабнете със 7,10 кг за 1-2 седмици. Трябва да се отбележи, че продължителността на диетата само 1-2 седмици. И трябва да се вземе предвид - през цялото време ще има елда и кефир.

Диетични действия Характеристики
Диетолозите също така признават, че елдата с кисело мляко помага за възстановяването на правилния баланс на витамини и минерали, прочиства организма от токсини, което води до нормална храносмилателна система. И всичко това е фактът, че кашата от елда и киселото мляко са много полезни продукти.

Какво е полезно кисело мляко?
Киселото мляко съдържа калций, витамини А и В, много протеини. Толкова много хора, страдащи от различни заболявания, пият кисело мляко, докато гледат подобрено здраве. Ако пиете кефир редовно, той прочиства тялото от токсини и токсини, подобрява функцията на черния дроб, не се допуска процес на гниене на храната в червата, активира храносмилателната система, поддържа развитието на алергии, подобрява цвета на кожата.

Докато спазва диетата елда-шефир, тя значително подобрява дейността на храносмилателната система. Ядката елда са остъргани вредни вещества, които се намират по стените на червата и киселото мляко по това време ще елиминира токсините от тялото. Тези глупости ще запълнят необходимия брой калории за нормален живот. Компенсирайте баланса на водно-кефирните мазнини.

Извършване на хранене с елда каша
Чаша елда се залива с вряла вода, докато мазнината се отстрани от зърната. Оризът трябва да е сух, а след това трябва да се запържи още малко в тиган. След това се нуждаете от елда се изсипва в тиган, изсипете вряла вода, покрийте и увийте кърпа. Добавете отока за една нощ. Много е важно - не добавяйте сол, олио или захар. Елдата не трябва да готви, защото няма да е толкова полезна.

Диетично меню
Особеността на тази диета е, че не се предлага меню. Тези, които искат да отслабнат с кисело мляко и елда, могат да ядат, когато поискат. Елдата може да яде колкото е необходимо, но не и сол, олио, захар. Но кефирът може да пие не повече от литър на ден. Дори през деня трябва да се консумират поне 15 литра. минерална вода или зелен чай без захар. Диета с варени каши трябва да бъде суха и ронлива, което ще ви позволи да постигнете желания резултат по-бързо.

5. Ако кашата е много суха и трудна, можете да добавите малко кисело мляко в купа.

Диетични противопоказания
Лекарите предупреждават, че хората, които имат проблеми със стомашно-чревния тракт, отслабват с елда и кефир невъзможно. Възможно е да има големи проблеми с черния дроб и панкреаса. От използването на сурова елда може да се получи обратният резултат - нарушение на храносмилателната система.