Как да отслабнем здравословно след Великден PrimaTV News

Как да отслабнем здравословно след Великден

„Искам да отслабна!“, Ще си кажат много от нас веднага след Великден. Ето как можем да направим този процес здравословен, а не просто ефективен:

След дните на кулинарните пирове, които ще последват, неизбежно много от нас ще започнат да мислят за нова диета и детоксикационни решения.

Въпреки че това желание има за цел да донесе множество ползи за тялото, в много случаи диетите след празниците стават особено драстични, така че в крайна сметка причиняват повече вреда, отколкото полза на собственото си тяло.

Диетологът Вера Даги представя най-важните правила, които трябва да имате предвид, когато започвате нова диета след празничния празник.

Търпението - ключът към правилната диетасложно

Всяка успешна диета започва с поставяне на цели, които могат лесно да бъдат интегрирани във вашето ежедневие. Не претоварвайте тялото си от самото начало, не налагайте драстични диетични ограничения и не забравяйте, че най-важните са дългосрочните резултати. Така наречените "светкавични диети", въпреки че могат да имат по-бързи видими ефекти, вътре в тялото предизвикват промени в метаболизма, които могат да доведат до йо-йо ефект, специфичен за нискокалоричните диети.

„И така, балансът остава буквата на закона за правилната диета, която ще ви помогне да отслабнете добре и здравословно. Не забравяйте, че с процеса на отслабване не само метаболизмът е засегнат, но и кожата претърпява трансформации, които могат да загубят своята еластичност и единственият начин да предотвратите това е постепенното отслабване., обяснява диетологът д-р Вера Даги.

Прочетете повече за тази тема е тук.