Как да отслабнем със зеленчукови сокове. Съвети от книгата "Здраве на чаша"

Тези, които искат да отслабнат с няколко килограма, но и да се чувстват в състояние, изпълнени с енергия и добро настроение, могат да изберат като основна помощ в този процес сокове от зеленчуци.

„Те са идеални в процеса на премахване на излишните килограми“, обяснява експертът по хранене Анка Алунгулесей в „Здраве на чаша. Ръководство за въвеждане на натурални сокове в ежедневната диета. Стъпка по стъпка ”, първата книга, посветена на натуралните сокове и ползите, които те носят, написана и публикувана от румънски автор.

Тези, които искат да намалят телесното си тегло по здравословен начин, могат да изберат натуралния студено пресован сок от спанак, босилек, домати и краставици.

„Доматите, препоръчани в здравословна диета, помагат за регулиране на телесното тегло и намаляват липидите в кръвта“, обяснява Anca Alungulesei, а краставиците „поради високото си съдържание на вода имат много малко калории, така че се препоръчват за хора, които искат да премахнат някои килограма".

В допълнение към специалния си аромат, босилекът осигурява на организма алкализиращи минерали, за да компенсира киселинните диети, а спанакът с богатото си съдържание на минерали, витамини и хлорофил се препоръчва за всички, "но особено за хората, които се възстановяват или преминават през периоди на умора и изтощение"., казва експертът.

Книгата може да бъде закупена онлайн ТУК или ТУК