Как да накарате бебето си да спи през нощта? 9 трика от майка на майка

Как да накарате бебето си да спи през нощта? Зависи от детето, но и от способностите на родителите. Майка споделя опита си с дъщеря си, която постигна успех, предлагайки съвети за всяко семейство, в което се появи новородено.

Трудно е да си майка. Учиш по пътя и нищо не е лесно. Когато се приберете с бебето си, изглежда светът се е обърнал с главата надолу и след това е започнал да се тресе. Имате толкова много любов към малкия и изглежда, че това ви помага да преминете през това трудно начало. Приспиването на бебето през нощта е често срещана борба за майките и татковците. В този момент от играта сънят е онази тънка линия, която ограничава здравето от психическа нестабилност.

Как да накарате бебето си да спи през нощта!

„Имах голям късмет с дъщеря ми. Имах много добри съвети и добро бебе, а на два месеца той вече спеше 8-9 часа, без да се събужда. Имаше някои индикации, които получихме от различни източници, които помогнаха на дъщеря ни да спи добре. Някои бяха от други майки, които са преминали през това, някои от фантастични медицински сестри, а други от добрия интернет ", казва а Мама, на име Кейт, в своя блог. Нейният опит и съвети за други майки, по-долу:

Не забравяйте, че всяко дете е различно и вие знаете какво е най-доброто за вас. Приемете тези съвети като обикновен съвет и просто направете това, което ви подхожда.

Преди да вляза в подробности, позволете ми да изясня две заблуди, които също имах.

1. Бебето ще се събуди. Често.
Това правят бебетата. Не искам да мислите, че ако следвате съвета ми, вашето новородено бебе ще спи през нощта. Напълно нереалистично е да вярвате в това и нездравословно за детето.

2. Става въпрос за създаване на навици за следващите няколко месеца.
Тези съвети ще ви помогнат да създадете навици, които ще бъдат полезни за нощен сън, след като навиците станат доста силни. Ако започнете да свиквате от първия ден, навикът ще стане полезен по-рано, отколкото ако започнете да създавате навика след два месеца.

Как да накарате бебето си да спи през нощта

Първото нещо, което открих, беше, че не много хора осъзнават, че по време на бременността бебето спи спокойно, когато сте активни и вие се движите, а то е будно и залита, когато спите. Това продължава и след раждането, така че бебето смята, че нощта е времето да останете будни, а денят - време за сън.

Това може да е основният проблем, който имате от самото начало. Бебето е извън фаза. Нищо чудно, че не иска да спи през нощта!

Като начало трябва да го накарате да разбере, че нощта е за сън. Как правиш това? Има няколко начина и аз ще ви помогна с това.

1. Денят трябва да спи в светла стая.

Това е моят съвет номер едно. За да помогнете на детето да прави разлика между деня и нощта (тъй като той спи толкова много през деня), много добра идея е да го приспите през деня в светла стая. Те ще свикнат да спят в светла стая, което ще им помогне по-късно и ще ви бъде по-лесно да намерите стая за спане през деня.

2. Оставете фонов шум през деня

Обичам да слушам радио през деня, но наличието на фонов шум през деня също помага на бебето да разбере, че това е просто дрямка, това не е нощен сън.

3. Говорете с него, когато го храните

Когато кърмите или хранете деня на бутилка, говорете с него, уведомете го, че е денят. Пеенето или играта с пръстите на краката също са опции за опит.

4. Тихо преди лягане

Около половин час преди времето, в което искате да го приучите да си ляга, опитайте се да бъдете тихи. Половин час без шум от телевизия, радио или гости. Оставете бебето да се отпусне и да се приготви за лягане.

5. Вземете вана вечер

Казаха ми, че някои деца са много развълнувани след банята, но от родилната сестра ни посъветваха да къпем дъщеря си вечер. Топлата баня е успокояваща и навикът да се къпе всяка вечер ще даде на детето сигнала, че времето за лягане наближава.
Първоначално искахме да създадем рутина, но не искахме да изсушаваме кожата й със сапун всеки ден, така че използвахме сапун само една вечер от две.
Някои хора предпочитат да мият децата си сутрин или през деня и това е добре, правете това, което работи за вашето семейство. Бих препоръчал обаче измиването да бъде заменено с нещо друго, като четене на приказка, нещо, което детето може да свърже с лягане.

6. Намалете светлината

Тъй като искате да е светло през деня, тъмнината е за предпочитане през нощта, така че намалете светлината, след като сте я изкъпали, докато облечете пижамата си и нова пелена. Можете дори да намалите светлината по време на банята или дори когато започнете спокойния период.

7. Използвайте нощна лампа

Когато детето се събуди през нощта (ще го направи), опитайте се да не включвате светлината. Използвайте достатъчно силна светлина за събуждане, за да я нахраните. Когато дъщеря ни беше по пижама и беше готова за лягане, щях да изключвам светлината и да я кърмя на тъмно. Чувствам, че всеки детайл помага.

8. Не взаимодействайте с детето, когато го храните през нощта

Опитайте се да не говорите, когато се събудите, за да го нахраните, мълчанието ще ви помогне да заспите по-лесно след хранене.
С дъщеря ми, която се събуди в малките сутрешни часове, избягвах дори зрителен контакт. Прекрасно е усещането, когато просто се нуждаете от поглед в очите, за да ги накарате да се усмихнат, но в два часа през нощта просто искате да се съсредоточите върху яденето и след това да заспите отново; усмивките, които стоплят сърцето ви, могат да чакат до сутринта.

9. Изберете време за лягане

Запазих този съвет в края, защото той е напълно незадължителен. Вкопчих се достатъчно здраво за определено време за лягане през първите няколко месеца, за да й наложа график, и сега, понякога чакам тя да ми даде сигнал, че е готова да си легне (сигнал, който се приближава доста към времето избрани от нас за легло). Изборът на програма за сън ви дава малко последователност; знаейки, че ще спи до осем часа, ми дава шанс да имам малко време за сутринта.

Все още използваме повечето от тези техники преди лягане и дъщеря ни е спала добре през цялото време (с изключение на случайни събития), вече е на осем месеца и спи 9-10 часа напред-назад. Надявам се, че ще изпробвате тези техники и че те ще работят за вас, както за нас.

Прочетете също „Нежни решения за спокоен сън на бебетата“, книгата приветства изтощени родители. Сънят е истинският пробен камък в живота на всеки родител. Нововъзникващите родители също имат какво да научат от тази книга. Подробности ТУК.