Как да изгаряме мазнините чрез хормонален баланс

Списание TEO »Диета и спорт» Как да изгаряме мазнините чрез хормонален баланс

Написано от Даниел Сута в Диета и спорт, в 2018-01-11T11: 28: 40 + 02: 00 на 11 януари 2018 г.

Лекарите са се научили как да изгарят мазнините чрез балансиране на хормоните, защото, както току-що прочетохте, има връзка между хормоналния процес и телесното тегло.

Съвет на деня, 28 януари 2019 г. Проблеми в любовните отношения за тези местни жители

Хороскоп 24 януари 2019 г. - Близнаците започват от нулата!

Кулинарният глад зависи от високите или ниските нива на хормони в тялото. Дори и най-незначителният хормонален дисбаланс причинява проблеми с теглото. Въпросът, който си задавате, е: Как успявам да балансирам хормоните си?

За да нямате хормонални проблеми, които причиняват, наред с други неща, наддаване на тегло, трябва да започнете с елиминиране на токсините от тялото.

Детокс коланите трябва да се следват в зависимост от зоната, в която искате да се отървете от мазнините. Храносмилателната система има огромно значение за благосъстоянието на цялото тяло и нейното излекуване може да стане чрез премахване на стреса и нездравословните храни.

Какво да правя стъпка по стъпка:

1. Изпийте чаша топла вода веднага щом се събудите. Комбинирайте водата с половин чаена лъжичка мед и лимон. След час пийте плодов сок, направен в блендер.

2. Обядът също се състои от течности. Пийте сок от моркови с джинджифил и броколи, за да ускорите изгарянията. Можете да опитате лека салата и ако почувствате нужда от обилна диета, добавете парчета сирене тофу или крутони към вашата салата.

3. През деня изобщо нямате право да ядете храни, които съдържат въглехидрати, захар, натрий или пържени храни. Вечерта можете да изберете зелен грах, ядки, зелени плодове или боб.

Как изгаряте телесните мазнини, в зависимост от това къде се отлагат

Нормално ли е мазнините да се отлагат на някои места, докато на други нямате такива проблеми? Изглежда че! Например коремните мазнини се появяват поради излишния кортизол (хормон, който тялото използва, за да се справи със стресови ситуации). За да намалите нивата на кортизол, трябва да ядете босилек, спанак, цитрусови плодове, боб и ечемик.

Ботуши, фаворити на сезона

Какво яде Меган Маркъл сутрин

За да премахнете перките от бедрата и гърба, трябва да ядете храни, които имат линолова киселина, като кисело мляко, сирене и сушен грах. Тези храни намаляват повишените нива на инсулин в тялото ви.

За да премахнете мазнините, които се отлагат в задните части, трябва да знаете, преди да се появят поради високите нива на естроген. Трябва да ядете повече карфиол, зеле или броколи. Също така, за да намалите нивото на естроген в кръвта си, трябва да ядете семена от чиа, сусам и леща. И червено грозде и гренадини.

Изследователи от Св. Медицинският център Пол-Рамзи направи невероятно откритие: има силна връзка между плача и отслабването.

Много пъти, когато видим човек да плаче, го категоризираме като слаб, преувеличено чувствителен, недостатъчно качествен за времето, в което живеем. Сълзите могат да бъдат много полезни, особено за онези жени, които много се борят да отслабнат и нервно плачат, защото не успяват да спазват диетата всеки ден или спортуват.

Плачът ви освобождава от стреса, основният виновник за натрупването на мазнини в тялото ви. Когато сте в стрес, тялото ви изразходва много енергия ненужно и ви се яде през цялото време, за да покриете изгубената енергия. Всъщност има случаи, в които сме толкова стресирани, че вече нямаме апетит (всичко зависи от тялото).

Според изследвания на учени от Св. Paul-Ramsey Medical Center, с освобождаването на сълзи, отделят определени хормони, които се произвеждат, когато сте под стрес, хормони, известни като пролактин, аденокортикотроп и левцин.

Когато тези хормони се освободят, нивото на кортизола се намалява, вещество, което насърчава задържането на мазнини в тялото. И така, всеки път, когато плачете и се консумирате, вие губите няколко грама и освобождавате тялото си от токсини и мазнини.

Ако задържате сълзите си, всичко, което правите, е да поддържате ниво на кортизол, което допълнително повишава апетита ви към въглехидрати, захар и мазнини, а тялото ви ще трябва да работи два пъти повече, за да отслабне.

Разбира се, това не означава, че трябва да плачете за нещо, защото сте научили, че така или иначе можете да отслабнете. Това са случаите, в които ви се иска да се въздържате, вместо да освободите целия натрупан стрес.