Как да изчислите СУМАТА вода, която трябва да пиете на ден

Водата е от съществено значение за човешкото здраве, особено по време на горещините. Не винаги обаче успяваме да пием достатъчно вода за тялото. The Independent разкрива формулата за изчисляване на колко вода трябва да пием дневно, информира Mediafax.

Хората могат да умрат по-бързо от дехидратация, отколкото от липса на храна, доказвайки колко важна е консумацията на вода за тялото.

Водата има много предимства, от регулиране на храносмилането до поддържане на мозъчната функция и поддържане на хидратацията на кожата и косата.

Въпреки това, въпреки факта, че повечето експерти предлагат да се консумират 2 литра вода на ден, няма точно число на количеството вода, което всеки човек трябва да пие.

Точна оценка идва от изследователски център, клиниката Mayo в Минесота, който препоръчва мъжете да пият средно 13 чаши на ден, докато жените трябва да пият 9 чаши.

За да се изчисли точното количество вода за всеки, специалистите препоръчват следната формула:

Разделете преобразуваното си тегло в килограми на 2.2.
Умножете числото, дадено от вашата възраст.
Разделете количеството на 28,3, което ще даде общия брой унции вода за пиене
Разделете даденото число на осем и вземете крайния брой чаши.

Други заглавия:

Далакът е органът, разположен зад стомаха, в горната лява страна на коремната кухина.

Последните изследвания показват, че мелатонинът, хормон, участващ, наред с други неща, в регулирането на съня, може ...

Последните изследвания показват, че 20% от оцелелите от новата коронавирусна инфекция развиват психични разстройства ...