Как безопасно да ядем пресни плодове и зеленчуци
Какво представляват супербубовете и как те ни влияят
Ефективна дезинфекция на ветеринарен кабинет
- патогени
- ползи за здравето
- E.coli
- плодове и зеленчуци
- приготвени внимателно
- Листерия
- хранителни вещества в диетата
- предотвратяване на удари
- предотвратяват сърдечни заболявания
- риск от заболяване
- салмонела
- отслабена имунна система
- хранително отравяне
Диета, богата на плодове и зеленчуци, има много ползи за здравето, при условие, че са подбрани и приготвени внимателно.
Плодовете и зеленчуците добавят хранителни вещества към диетата, които помагат за предотвратяване на сърдечни заболявания, инсулт и някои видове рак. Освен това изборът на зеленчуци, плодове, ядки и други храни за сметка на преработените и висококалорични храни помага да се поддържа телесното тегло.
Но понякога пресните плодове и зеленчуци съдържат патогени като салмонела, Е. coli и листерия, които могат да причинят сериозно хранително отравяне. Всеки може да получи хранително отравяне, но има определени категории, които са по-склонни да се разболеят. Тези категории са:
- Деца под 5 години;
- Бременни жени;
- Възрастни над 65 годишна възраст;
- Хора с отслабена имунна система.
За да се насладите на пресни плодове и зеленчуци, без да се излагате на риск от заболяване, ето няколко превантивни мерки, които можете да предприемете:
- Как да запазите плодовете и зеленчуците Medlife по-дълго свежи
- Как да поддържаме храната свежа и пълна с хранителни вещества за по-дълго време - зеленчуци и плодове
- Как правилно да готвите замразени зеленчуци и плодове Рецепти за свобода за жени
- Как различавате румънските плодове и зеленчуци от вносните - CSID Какво се случва, докторе
- Колко здрави са плодовете, които купуваме от търговията