Сцената е готова за
ВЕЛИКИЯТ СЪЮЗ НА ТАЛАНТА!

ПЕТЪК | 20:20 ч.

15 април 2019 г., 12:44 ч.

настасе

„Струва ми се, че ям твърде много, но лекарят каза, че трябва да ям всичко, което ми каза. Не знам дали ще сваля още 12 килограма след месец, но със сигурност ще сваля още 20 ”.

Амалия Настасе също обясни как изглежда ежедневното й меню.

„Сутрин ям 50 грама прошуто с бисквитка с овесени ядки. Като лека закуска имам ябълка, която е живот, защото в продължение на един месец не слагам устата си на нищо друго освен протеин на прах и месо и риба. Когато изядох първата ябълка, беше все едно да ям амброзия “, каза Амалия Еначе.

„След това на обяд 80 грама месо с 200 грама салата. Измервате ги веднъж и след това осъзнавате какво е количеството. Не ям пиле, защото е трудно да се намери пиле без всякакви неща, а след това ям говеждо, телешко, дори свинско. Всякаква риба, сьомга, предимно морски дарове.

Сутрин пия кафе с кокос, без захар, защото така или иначе не ви е разрешена захар. Можете да поставите стевия.

На вечеря ям консервирана риба тон, две бисквити с овесени ядки или яйца, пушена сьомга и 200 грама зеленчуци. ".

Разберете по-долу какви други правила спазва Амалия Настасе в диетата, която спазва.