Йога и хранене за здравословно отслабване

Вероника, учител по йога и диетолог, прекара много години в търсене на перфектната рецепта, за да поддържа оптимално тегло и да не чувства нужда да се въздържа от храна.

Тя е изпробвала много стилове на хранене, от вегетариански и вегански до сурови вегански и палео.

Годините, които преминаха от една диета в друга, съчетани със стрес и неорганизиран начин на живот, доведоха до отслабване на стомашно-чревната система и 1 година преди достигане до Индия доведоха до появата на реакция. автоимунна от тялото.

Храносмилателната сила беше намаляла, имаше непоносими реакции към глутен, млечни продукти, алкохол, въпреки че тестовете не показаха, че тя е алергична към някой от тях.

През 2014 г. тя последва обучение по йога за учители в ашрама Thapovanam, където Вероника забеляза лекотата и лекотата, с които хората там се отнасяха към темата за храната.

Органична, прясна храна, приготвяна ежедневно, вегетарианска, но нито една от тенденциите, с които е свикнала на Запад.

Хората там се наслаждавали на глутен, плодове, зеленчуци, въглехидрати, в умерени количества, без етикетиране или придаване на толкова голямо значение на акта на хранене.

Това, което Гуруджи учи на Вероника, е, че храната не е първият източник на енергия, че проблемите, които тя изпитва в стомашно-чревния тракт, всъщност са свързани с енергийни блокажи и отрицателно психическо ниво.

След като започна практиката на Арейки, йога, крия, тези симптоми започнаха постепенно да изчезват.

Апетитът й се върнал към нормален ритъм и здравословната храна в ашрама й помогнала да се излекува напълно.

Сега Вероника може да яде всичко, но избира само тези храни, които обслужват тялото й: прясна храна, приготвена ежедневно, с много неподсладени храни и искрена радост за ядене.

Вероника искаше да сподели ползите от балансирания живот чрез йога и правилно хранене.

Ролята на йога, която ви помага да отслабнете, работи на няколко нива:

увеличете енергийното си ниво чрез практиката на Арейки

тонизира ви чрез практикуването на йога

отпуска ви психически чрез дихателни техники и дълбока релаксация

Ролята на коучинга по хранене допълва практикуването на йога с:

персонализирано меню, според вашите нужди

емоционална подкрепа, за да може да се адаптира към прехода към по-здравословен начин на живот

нови рецепти и семинари за готвене, чрез които можете да научите как да се храните добре и да поддържате оптимално тегло

Планирайте сесия за обучение по хранене и се насладете на положителните ефекти от балансирания начин на живот.