Йо-йо ефектът при отслабване
Има Йо-Йо ефект при отслабване?
Има много неща за казване за отслабване, но ако има нещо, което трябва да знаете, ето го: здравословното отслабване отнема време!
Да, със сигурност сте виждали хора, които са загубили 8-10-15 килограма за една седмица, но проблемът е, че когато загубите толкова килограми, вие губите по-голямата част от водата, а не мазнините. Освен това, за да отслабнете толкова много ... гладувате, няма друг начин толкова бързо.
Нека да видим какво ще стане, когато огладнеете:
- Какво тегло губите?
- в първата фаза губите в по-голямата си част водата. Без мазнини!
- след това тялото ви започва да гори мускул за енергийни нужди. Без мазнини!
- Как реагира тялото ви?
- ще се чувствате все по-слаби и по-слаби
- тялото ви ще изгаря мускулната маса, за да ви осигури енергия
- метаболизмът ви ще се промени, за да можете да функционирате с малкото храна, която му давате
- Какво се случва по-нататък?
- връщате се с почти нормална храна, но тялото ви вече не консумира толкова калории, колкото преди
- мазнини се натрупват, че новият метаболизъм вече не изгаря
- ако не започнете да се движите, мускулната ви маса е пострадала много
Това е известният Йо-Йо ефект.
Кой и какво би спечелил от това? Никой и нищо, със сигурност.
В бъдеща статия ще обясня как да мислим за диетата, за да бъде ефективна.
Съгласни ли сте с нас? Тотално ли не сте съгласни? Мислите ли, че съм забравил да спомена нещо? Моля, оставете ни коментар, за да ни кажете.
- Клуб „Гаргарит“; Вижте темата - Отслабване
- Окончателна диета за отслабване - Методи и лекове за отслабване, Бързо и безпроблемно лечение за отслабване,
- Електротерапия - лечебни средства за отслабване
- Как можем да избегнем йо-йо ефекта след диетата за отслабване на CSID Какво се случва, докторе
- Диета за пациенти с дислипидемия за отслабване - методи и лечения за отслабване, бързо излекуване и