Яжте риба за здравословен далак

здрав

При мъжете енергията е главно важна, но при жените кръвта играе решаваща роля. Ето как можете да подобрите кръвообращението и да стимулирате производството на кръв.

Храненето е пряко отговорно за функцията на далака, който е важен производител на кръв.

Редовното хранене е от съществено значение. Някои храни са много добри за балансиране на количеството кръв в организма: риба, скариди, пиле, черен дроб, соеви продукти, черен сусам, ядки, лешници, кафява захар.

Движението подобрява кръвообращението и стимулира производството му. Най-малко 30 минути на ден се препоръчват за бързо ходене или колоездене.

Релаксацията е много важна за сърцето, тъй като физическите или интелектуални усилия и постоянното движение изискват голяма консумация на кръв.

Когато се нарушават определени функции на тялото, когато в тялото се наблюдава липса на енергия и кръв, се изисква лечение с билки.

В случай на разстройство, емоционален стрес, функцията на черния дроб се нарушава и кръвта страда. За да поддържате качеството на кръвта и да поддържате енергия, се нуждаете от много добро психическо и емоционално състояние, без разстройства и стрес.