Японска техника за отслабване - доктор Тошики Фукуцудзи ни показва как да отслабнем и да облекчим болките в гърба

Д-р Тошики Фукуцудзи от Япония е разработил много ефективна техника за отслабване. С негова помощ можете да се отървете от излишните килограми, намотките в областта на талията, можете да коригирате стойката на тялото си и можете да получите състояние на благополучие, релаксация. Техниката помага и за увеличаване на височината с няколко см и освен това има затоплящ ефект върху тялото. Разберете по-долу как да отслабнете! Доктор Тошики Фукуцудзи казва, че имате нужда само от кърпа за баня. Приложилите техниката бяха изумени от резултатите.

Бърза навигация на статии:

1. Някои неща за доктора Тошики Фукуцудзи от Япония

Тошики Фукуцудзи е японски лекар и физиотерапевт, който е написал книга за тази техника за отслабване и облекчаване на болки в гърба. Книгата е продадена в не по-малко от 6 милиона копия в много страни по света.

Много хора оценяват японските методи на терапия, особено защото осигуряват добри резултати. Това се дължи на факта, че японците са сериозни хора, които обикновено правят качествени неща и винаги се опитват да усъвършенстват методите, които разработват във всяка дейност. Доктор Тошики Фукуцудзи искаше да помогне на хората да прилагат техника, която улеснява:

Подобряване на стойката на тялото само за 30 дни
Загуба на тегло, премахване на излишните кг
Намаляване на намотките в областта на талията
Укрепване на предните мускули на коремната кухина
Елиминиране на коремни мастни натрупвания
Премахване на мускулното напрежение
Облекчаване на болката в кръста
Укрепване на мускулите на гърба.

Не се изисква специално оборудване само за тази техника голяма кърпа за баня. Резултатите са положителни и ще бъдат видими след доста кратък период от време, 30 дни. Усилията за постигане на техниката на Toshiki Fukutsudzi не са никак големи, 5 минути на ден в продължение на месец и се появяват очакваните резултати.

Загубата на тегло може да бъде доста трудна за някои хора, поради което мнозина са склонни да прилагат тази техника, която изглежда проста и лесна за изпълнение. Това е много по-лесно да се направи от други упражнения (прави се с много усилия във фитнеса) или да се спазва драстична диета за отслабване.

Както каза д-р Тошики Фукуцудзи, неговата техника помага, наред с други неща, лза облекчаване на болки в гърба, укрепване на коремните мускули, изтъняване на талията и отслабване. Ако вземем предвид мненията на онези, които вече са опитали техниката на Toshiki Fukutsudzi, този метод помага да отслабнете и да имате по-плосък корем.

2. Японска техника Toshiki Fukutsudzi

Този лекар искаше да помогне на хората да се отърват от болката, причинена от проблеми с гръбначния стълб и излишните килограми. Както е известно качване на тегло В днешно време това е проблем на много хора, може да доведе до затлъстяване и много здравословни проблеми.

Експертите казват това Правилното хранене предотвратява затлъстяването. Разберете как да се отървете от проблемите със затлъстяването.

Доктор Тошики Фукуцудзи изобретил уникален метод, който постига много ползи за тялото (особено облекчаване на болки в гърба, премахване на мазнини от областта на кръста и загуба на тегло). Всичко, от което се нуждаете, е кърпа за баня, в противен случай всичко, което трябва да направите, е да приложите правилно техниката на този японски лекар, като внимателно спазвате всички стъпки.

Голямо предимство от прилагането на тази техника е това може да се отървете от коремните мазнини и да подобрите стойката на тялото си за кратък период от време, само за 30 дни. Можете също така да се отървете от болки в гърба, тя действа особено върху лумбалните мускули.

От колко време се прилага тази техника, оценена от милиони хора? Лекарят препоръчва това упражнение да се изпълнява по 5 минути на ден, период от 30 дни. Както казах по-горе, не се нуждаете от специално оборудване, просто трябва да използвате кърпа за баня и да следвате правилата за правилно прилагане на техниката.

Как да имаме по-малка талия? - Тази японска техника изтънява талията и помага за отслабване

Ако водите заседнал начин на живот и искате да отслабнете без много усилия във фитнеса, препоръчваме метода на лекаря Тошики Фукуцудзи, който предлага уникално решение за отслабване.

Както е известно Причините за болки в гърба са много, те включват:

Бездействие, неправилно положение на гърба
Определени проблеми с мускулите, нервите, връзките или костите
Напрежение, натрупано в мускулите и връзките на гърба
Напрежение на гърба
Натискът върху гръбначния диск
Принуждаване на мускулите на гърба, когато носите твърде много тежест в ръцете или гърба
Намалена костна плътност или остеопороза и други.

Има и други причини за болки в гърба, но те са по-сериозни, те трябва да бъдат обсъдени с лекар, за да се направи подходящо лечение за намаляване на симптомите и постигане на излекуване, ако е възможно.

Болките в гърба могат да бъдат облекчени чрез японската техника Toshiki Fukutsudzi. Този японски лекар препоръчва използването на плътно навита кърпа за баня за изпълнение на техниката, която той е изобретил.

Какъв е японският метод с навита кърпа, за да се отървете от болки в гърба?

За да приложите японската техника на лекар Тошики Фукуцудзи, действайте по следния начин:

Вземете кърпа за баня, достатъчно голяма, която е доста дебела. Тя трябва да е дълга най-малко 40 см.
Сгънете кърпата наполовина, така че слоят да е доста дебел, и след това навийте рулото възможно най-плътно.
Накрая рулото се завързва възможно най-добре по цялата дължина с връв или панделка. По този начин ролката ще се поддържа в тази валцувана форма възможно най-добре, по време на упражнението.
Тази ролка кърпа се използва за поставяне на гърба, в долната част на нея, точно под талията.
Ако нямате достатъчно голяма кърпа, добре е да използвате две застъпващи се кърпи, навити на руло, така че слоят да е мек, подходящ за тази терапия на гърба.

Етапи на техниката Toshiki Fukutsudzi

Други много важни етапи на японската технология са:

Гледайте в това видео японската техника, при която се използва кърпата, за да разберете перфектно как да я прилагате:

Японска техника - Ползи за здравето

Прилагайки техниката на Toshiki Fukutsudzi, ето ги ползи за тялото:

Гръбначният стълб ще стане по-прав
Подобрява значително стойката на тялото
Талията е изтънена, а коремните мускули са в тонус
Тялото ще бъде много по-прилепнало за кратко време
Бързо се отървете от стреса и мускулното напрежение
Органите ще бъдат поставени в най-благоприятното положение за тях
Болките в гърба ще се облекчат бързо, особено в долната част на гръбначния стълб
Напрежението в гърба се освобождава и мускулната болка значително се облекчава
Премахнете мазнините от областта на талията, постигнете загуба на тегло.

Предлагаме ви да опитате тази техника, за да се убедите в резултатите. Можете да прилагате техниката на Toshiki Fukutsudzi всеки ден, или дори 2-3 пъти на ден. Препоръчва се особено сутрин. Отначало може да има малко чувство на дискомфорт, което да премине бързо. Дискомфортът се дължи на проблеми с гърба, гръбнака или стойката на тялото (които трябва да бъдат коригирани).

Ако някои хора смятат, че времето от 5 минути е твърде дълго, за да останат в това положение, трябва да прилагат техниката за по-кратък период от време, поне в началото, около 2-3 минути. В рамките на един месец те ще могат да постигнат ефективността от 5 минути, когато прилагат този метод на терапия на гърба.

Техниката на д-р Тошики Фукуцудзи е съвсем проста и включва само едно упражнение, това, което представих по-горе и което можете да видите и във видеото.

Вижте тук видео за техниката на Toshiki Fukutsudzi:

Противопоказания:

Тази техника не се препоръчва за хора, които имат определени мускулно-скелетни проблеми. В този случай те трябва да потърсят съвет от специалист, за да разберат дали е добре да се прилага представената японска техника.