ИЗСЛЕДВАНЕ: Орехи и семена, изядени следобед, се борят със затлъстяването

Орехи и семена, изядени следобед, прогонват чувството на глад и по този начин допринасят за ефективна борба срещу затлъстяването, според проучване, проведено от изследователи от Университета в Мисури в САЩ, информира dailymail.co.uk.

Ползите от тези храни са известни отдавна и учените са показали чрез това проучване, че тези ефекти са валидни и за децата.

Следобедните закуски, които съдържат особено богати на протеини храни и соя, намаляват чувството на глад. Те също така премахват необходимостта да се ядат нездравословни храни с високо съдържание на мазнини.

"Нашето проучване показа, че закуските с високо съдържание на протеини, сервирани следобед, помагат на тийнейджърите да подобрят качеството на диетата си и да контролират апетита си.", каза Хедър Лейди, координатор на изследването.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

ВИДЕО. В момента, в който невъоръжен афганистански цивилен е убит от войник. „Най-смущаващият епизод в историята на австралийската армия“

Места в интензивно лечение по това време в Румъния, загадка

Коронавирус в Румъния АКТУАЛИЗИРАНЕ НА ЖИВО 20 ноември. Нов баланс Covid-19 петък: 9 272 нови случая на инфекция/1 139 души са хоспитализирани в ATI

Предупреждение на СЗО. Организацията не препоръчва ремдезивир при лечението на пациенти с COVID-19

Изследването е проведено върху юноши и младежи от двата пола на възраст между 13 и 19 години.

Доброволците са имали нормално телесно тегло или са били с наднормено тегло.

Тестовете показват, че такива закуски са повлияли положително на когнитивните резултати и настроението.

Изследването е публикувано в Journal of Nutrition.