ИЗСЛЕДВАНЕ: Яденето на пресни плодове може да предотврати появата на диабет тип II

Яденето на пресни плодове, като боровинки, грозде и ябълки, може да намали вероятността от развитие на диабет тип II, докато плодовите сокове могат да увеличат риска от развитие на болестта, според проучване, публикувано в петък.

ИЗСЛЕДВАНЕ: Яденето на пресни плодове може да предотврати появата на диабет тип II (Изображение: Shutterstock)

Консумацията на плодове обикновено се препоръчва за профилактика на различни хронични заболявания, включително диабет тип II. Предишни проучвания в това отношение дадоха противоречиви резултати за профилактика на диабета чрез консумация на пресни плодове.

Диабетът се характеризира с необичайно повишаване на кръвната захар. Диабетът тип I обикновено засяга млади индивиди и представлява около 10% от всички случаи, докато диабетът тип II се среща главно в зряла възраст и се влияе от затлъстяването и заседналия начин на живот.

ПОСЛЕДНИ НОВИНИ

Poison blogger, за новата тенденция с кецове Lidl, продава се срещу допълнително заплащане: „Изключително голяма лудост“

Йенс Столтенберг призовава Доналд Тръмп да не намалява броя на американските военни в Афганистан

Борис Джонсън признава, че перспективата за споразумение с ЕС след Брекзит е несигурна

PSD, груба атака срещу Йоханис след конференцията във вторник вечер: "Мразен тиранин, който тероризира собствените си граждани заради настоящите си амбиции"

Изследователи от САЩ, Великобритания и Сингапур анализираха данни от три големи проучвания, проведени от американски специалисти, в които участваха 187 383 души (151 209 жени и 16 173 мъже).

След отстраняване на всички случаи на диабет, сърдечно-съдови заболявания и рак, регистрирани в началото на трите проучвания, изследователите наблюдават консумацията на пресни плодове и плодови сокове сред участниците.

Над 12 000 души (6,5% от всички участници) са развили диабет тип II по време на тези проучвания, продължили между 19 и 24 години.

След премахване на други рискови фактори - възраст, физическа активност, диета и др. -, изследователите са установили значителна връзка между консумацията на някои плодове и намаления риск от диабет. На първо място в горната част на най-ефективните плодове са боровинките, следвани по ред от грозде, ябълки, круши, банани и грейпфрут.

Консумирани поне два пъти седмично, те намаляват риска от диабет с 23% в сравнение със седмичната консумация, според новото проучване, публикувано в British Medical Journal.

За разлика от тях пъпешите и ягодите леко повишават риска от диабет.

Рискът от диабет се увеличава с 21% за големите потребители на индустриални плодови сокове (повече от една чаша на ден), в сравнение с тези, които консумират по-малко от една чаша седмично. Плодовите сокове имат висок гликемичен индекс и ниско съдържание на хранителни вещества.

Новото проучване не открива връзка между консумацията на пресни плодове с висок гликемичен индекс (грозде, банани) и повишен риск от диабет.