Изследователите са открили формула, която ви показва колко калории изгаряте, когато ходите
Въпреки че класовете по спининг и Tae Bo определено задвижват кръвта ви, не подценявайте силата на ходенето. Според ново проучване на изследователи от Южния методистки университет, настоящите стандарти за измерване на консумираната енергия по време на ходене могат да подценят броя на изгорените калории. Резултатите са публикувани в Journal of Applied Psychology.
За да идентифицират уравнението, което изчислява колко калории са изгорени при ходене (ходене по гладка и твърда повърхност), американски изследователи са използвали изследвания, публикувани между 1960 и 2010 г. Всяка анализирана група включва няколко вида ходене. Броят на участниците варира между 5 и 52, а средната им възраст между 5 и 40 години.
По времето, когато данните бяха анализирани, стандартите изчисляваха твърде малко изгорени калории в 97% от случаите - най-вероятно, защото не отчитаха височината и теглото на субектите.
- Какво се случва с докторите Сексуални позиции, които ви помагат да изгорите повече калории - CSID Какво се случва
- Какво не знаехте за смеха! Колко калории изгаряте, когато се смеете с таблоиди
- Американски изследователи са открили ефекта от намаляването на приема на калории върху
- Колко калории изгаряте, когато се изкачвате на планина - постно или дебело
- Как да консумираме по-малко калории при печене на скара