Изследователите потвърждават: здравословният начин на живот може да увеличи продължителността на живота

Приемането на здравословен начин на живот може да удължи продължителността на живота с до 14 години за жените и до 12 години за мъжете. Заключението принадлежи на изследователите от Харвард T.H. Училище за обществено здраве Чан, което има за цел да определи количествено влиянието, което здравословният начин на живот може да окаже върху увеличаването на продължителността на живота.

Проучването анализира медицинска информация за 78 865 жени и 44 354 мъже, налични за период от 34 години и съответно 27 години. Изследването се основава на анализ на често срещани навици, които могат да окажат влияние върху здравето, включително упражнения и физическа активност, диета и консумация на алкохол.

Изследователите определят критерии за класифициране на нискорисковите фактори: поне 30 минути упражнения на ден, умерена консумация на алкохол (до 15 g за жени и до 30 g за мъже), разнообразна диета и индекс на телесна маса между 18,5 и 24,9 kg/m².

По този начин е доказано увеличаване на продължителността на живота за хора, които отговарят на тези критерии. В случай на участници в изследването, които не отговарят на тези критерии, изследователите изчисляват продължителността на живота за тези на възраст 50 години +29 години за жените и +25.5 години за мъжете. А за тези, които са възприели тези здравословни навици, продължителността на живота е значително по-висока, изчислена на 43,1 години за жените и 37,6 години за мъжете..

Добра новина за любителите на бирата.

Изследвания, проведени върху населението с течение на времето, показват приноса на бирата за намаляване на относителния риск от развитие на заболявания в сравнение с въздържанието или прекомерната консумация, факт, подкрепен и от изследването на изследователите от Харвард.