Изключителни ползи от сок от нар. 17 употреби за здраве, кожа, коса и други грижи, които можете да разберете

Колко от нас избират нар заради невероятната им лечебна сила, когато пазаруваме?

Нарът е плод с тънка обвивка, който покрива изключително много семена, с червеникав оттенък и който е класифициран от учените като чудотворен плод. Думата нар идва от новогръцкия език rodhi. Смята се, че произходът на нар се среща някъде в Египет или Иран от 1600 г. сл. Н. Е. Hr., Където вероятно е бил почитан като важен източник на храна, но който е бил използван и за полезни свойства като лечебно растение. Вдъхновен от изобилието от семена като бижута в яркочервена кора, нарът се разглежда като символ на плодородието и просперитета в някои култури.

Има много ползи от пиенето на сок от нар за вашето здраве и коса. Това е един от малкото натурални плодови сокове, който е толкова полезен, колкото самите плодове. Това е вярно, тъй като кората съдържа максималното количество антиоксиданти, което се отделя в изобилие, ако нарът се изцеди, докато прави сока. В момента ползите за здравето от нар надвишават тези на боровинките и зеления чай поради хранителното им съдържание.

Някои хора не се справят много добре с яденето на семена от нар или обелването им, поради което изстискването на сок от нар предлага толкова много ползи за здравето, че е по-лесно да се пие сокът, отколкото да се сее. Сокът от нар позволява бързо и лесно усвояване на всички хранителни вещества в кръвта от организма. В сравнение с други плодове, нарът съдържа максимално количество антиоксиданти. Освен това те съдържат около 3 пъти повече антиоксиданти от зеления чай и портокалите.

Една чаша сок от нар може да осигури 40% от дневната нужда от фолиева киселина и витамини А, С и Е. Прясно изцеденият непреработен сок от нар триумфира над пакетираните сокове по всяко време на деня, тъй като запазва максималния брой витамини.

След приготвянето на сока, за да има силни ползи за организма, е добре да не добавяте захар, тъй като е възпалително и може да противодейства на някои от здравословните свойства.

Хранителни стойности за нар

Нарът е чудесен източник на елагова киселина, както и на антиоксиданти, пунинова киселина. Полиненаситените мастни киселини Омега 5 са изключително полезни за регенерацията и пролиферацията на клетките. Сокът от този плод е изключителен източник на витамин А, С, Е и минерали като калций, фосфор, калий, желязо, фолиева киселина, ниацин, тиамин, фолат и рибофлавин. Изводът е, че нарът е храна, богата на хранителни ползи за човешкото тяло, особено когато е трудно да се ядат ежедневни храни, които съдържат всички минерали и витамини, необходими за препоръчителната дневна доза.

Ползи за здравето от сок от нар

Нарът се използва заради лечебните си свойства в Близкия изток и Далечния изток в продължение на хиляди години. Използвано е като тоник за лечение на заболявания като язва и диария. Сокът от нар съдържа антиоксиданти като антоцианини и елагова киселина, съединения като галова киселина и флавоноиди като кверцетин, които осигуряват защита срещу диабет, сърдечни заболявания, артроза и много други видове рак.

1. Ползи за сърцето

Сокът от нар може да бъде много полезен за здравето, особено когато говорим за силно и здраво сърце, като поддържа артериите гъвкави и намалява възпалението в лигавицата на кръвоносните съдове. Известно е също, че намалява атеросклерозата, която е една от водещите причини за сърдечни заболявания. Сокът от нар намалява риска от запушване на артериите, което може да ограничи притока на кръв към сърцето и мозъка. С други думи, има антиатерогенен ефект върху сърцето. Той също така намалява количеството на лошия холестерол и увеличава количеството на добрия холестерол.

2. Поддържайте балансирано ниво на кръвната захар

Въпреки че сокът от нар съдържа фруктоза, той не повишава нивата на кръвната захар като другите плодове. Проучванията показват, че не е имало значително повишаване на кръвната захар при пациенти с диабет, които пият сок от нар ежедневно в продължение на 2 седмици.

3. Сокът от нар поддържа балансирано кръвно налягане

Сред другите ползи от нар е намаляването на високото кръвно налягане. Сокът намалява увреждането и възпалението на кръвоносните съдове при пациенти със сърдечни заболявания. Това е естествен аспирин, който поддържа кръвосъсирването и образуването на кръвни съсиреци. Нарът успокоява кръвта и позволява плавен кръвен поток през тялото.

4. Защита срещу рак

Едно от най-важните предимства на нар е, че той се бори с рака. Сокът от нар елиминира свободните радикали от тялото и инхибира растежа и развитието на раковите клетки и други заболявания. Високото съдържание на антиоксиданти стимулира белите кръвни клетки в тялото да неутрализират токсините в тялото, насърчавайки силна и здрава имунна система. Смята се, че нарът би предизвикал апоптоза, процес, при който клетките се унищожават. Чаша сок от нар на ден може да забави растежа на раковите клетки при пациенти с рак на простатата. Освен това изглежда блокира ароматазата, ензим, който превръща андрогените в естроген, хормон, който играе решаваща роля в развитието на рак на гърдата.

5. Знаете ли, че нарът успокоява болките в стомаха?

Сок от нар, използван за лечение на диария и дизентерия, тъй като играе жизненоважна роля в секрецията на ензими, които помагат за доброто храносмилане. Смесете 1 чаена лъжичка мед в чаша сок от нар и със сигурност ще излекувате лошото си храносмилане.

6. Стимулира имунитета

Сокът от нар има силни антибактериални и антимикробни свойства, които помагат в борбата с вирусите и бактериите, за да стимулират имунната ни система. Нарът значително намалява микробите, които обикновено се намират в устата, отговорни за кариес и стафилококови инфекции. Полезните му антимикробни свойства го правят инхибитор на предаването на ХИВ. От всички плодове нарът има най-голям потенциал да инхибира предаването на ХИВ.

7. Предотвратява анемията

Анемията е състояние, причинено от дефицит на червени кръвни клетки. Тъй като сокът от нар съдържа голямо количество желязо, той помага за регулиране на дефицита на червени кръвни клетки. Ако смесите захар в сок от нар и сложите няколко капки в ноздрите, това се превръща в лек за кървене от носа. Това е отлично средство срещу зачервени очи или увиснали мигли.

8. ГЋmbunДѓtДѓЕЈeЕџte храносмилане

Сокът от нар помага за правилното функциониране на стомаха, сърцето и черния дроб. Този сок предизвиква глад и може да ви помогне да контролирате жаждата си. Затова е отлична напитка за пиене през лятото. Сокът от нар също се бори с инфекциите на пикочните пътища и улеснява диурезата, отделянето на урина. Голямото количество разтворими и неразтворими диетични фибри в сок от нар помага за подобряване на храносмилането и регулира правилния чревен транзит. Тъй като няма наситени мазнини или холестерол, силно се препоръчва за тези, които искат да отслабнат.

9. Нарът помага за регенерацията на хрущяла

Сокът от нар действа като инхибитор срещу ензимите, отговорни за увреждането на хрущяла. Ето защо сокът е силно препоръчителен за пациенти, страдащи от остеоартрит, хронично състояние, характеризиращо се с разрушаване на хрущяла. Проучванията показват, че той е ефективен за намаляване на увреждането на хрущяла. Неподсладеният сок от нар облекчава симптомите на артрит и възпаление на костите. Редовният прием на сок може да намали появата на неврологични проблеми като болестта на Алцхаймер. Известно е също, че сокът от нар разтваря камъни в бъбреците и лекува еректилни проблеми при мъжете.

10. Нар, тоник за бременни жени

Сокът от нар е изключително полезен за бременни жени. Той е чудесен източник на витамини и минерали, включително фолиева киселина, ключов елемент от пренаталната диета. Полезните противовъзпалителни свойства на сока от нар осигуряват здравословен приток на кръв, което е от съществено значение за цялостното развитие на плода. Съдържанието на калий в този сок може също да помогне за предотвратяване на спазми в краката, които обикновено са свързани с бременността. Когато се консумира редовно от бременни жени, сокът от нар е известен с това, че намалява риска от преждевременно раждане или ниско тегло при раждане.

Сокът от нар може да бъде тайна сила за здрава, жизнена и младежка кожа.

11. Tinere'e fДѓrДѓ bДѓtrГўneЕЈe

Диета, богата на сок от нар, може да помогне за забавяне на процеса на стареене, като намали бръчките и фините линии, причинени от постоянно излагане на слънце. Също така помага за регенерирането на кожните клетки и предотвратява хиперпигментацията и черните точки.

12. Подходящ за всеки тип кожа

Сокът от нар прави чудеса за суха кожа. Неговата молекулярна структура прониква дълбоко в кожата и осигурява хидратация и мекота. По този начин успокоява сухата и раздразнена кожа. Съдържанието му на пунинова киселина, омега 3 мастна киселина, поддържа кожата хидратирана постоянно.

Сокът от нар също е полезен за мазна кожа или склонни към пъпки (акне). Прилагането на сок от нар върху мазна кожа предотвратява бъдещи огнища на пъпки и контролира производството на себум.

13. Нарът помага за зарастване на белези

Нарът помага за регенерирането на клетките в слоевете на епидермиса и дермата на кожата. Има способността да ускорява процеса на зарастване на раната. Дори маслото от семена от нар е заредено с хранителни вещества, които са полезни за укрепване и регенериране на епидермиса. Той също така предпазва кожата от слънчево изгаряне и лекува рани, причинени от кожата поради постоянно излагане на слънце.

14. Подобрява текстурата на кожата

Известно е, че нарът удължава живота на фибробластите, които са отговорни за производството на колаген и еластин, които стягат кожата, за да предотвратят образуването на фини линии и бръчки. Колагенът и еластинът осигуряват сила и подкрепа за кожата. Когато колагеновите и еластиновите влакна се разпадат, кожата развива релаксация, която причинява бръчки. Нарът е много полезен за отваряне на цвета на общия тон на кожата. Ако пиете чаша сок от нар ежедневно и това ви придава ярък и красив тон на кожата.

15. Нар маска за лице за блестяща кожа

Смесете чаена лъжичка зелена папая на прах, масло от гроздови семки с две супени лъжици сок от нар и нанесете върху лицето. Оставете го да действа около час и измийте лицето си с топла вода.

16. Предотвратява рак на кожата

Нарът съдържа антоцианини и хидролизуеми танини, които притежават полезни антиоксидантни и противотуморни свойства. Когато се прилага директно върху кожата, елаговата киселина, антиоксидант, намиращ се в нара, инхибира развитието на рак на кожата.

17. Предотвратява косопада

Консумацията на сок от нар редовно укрепва космените фоликули, които от своя страна предотвратяват косопада, като по този начин придават на косата здрав и блестящ вид.

Въпреки че има толкова много нарове, че има толкова много предимства, има някои предпазни мерки, ако страдате от различни проблеми.

Например сокът от нар не се препоръчва за хора, страдащи от грип, кашлица или запек. Тъй като кръвното налягане спада, не се препоръчва да комбинирате сок от нар или сок от нар с лекарства, предписани за понижаване на кръвното налягане, защото това може да доведе до опасно ниско кръвно налягане, наречено хипотония.

Дори тези, които страдат от алергии и астма, не трябва да ядат този плод, тъй като той може да предизвика алергична реакция към него. Алергичните реакции към нар обикновено са повръщане, повръщане, сърбеж в очите и зачервяване на очите, копривна треска и затруднено дишане.

Подобно на грейпфрута, нарът също е известно, че пречи на някои лекарства, особено тези за понижаване на холестерола в кръвта, антидепресанти, лекарства за СПИН и силни успокоителни.

Чаша сок от нар е всичко, от което се нуждаете, за да получите всички предимства и хранителни ползи, които нарът предлага. Никога не е късно да добавите тази чудодейна напитка към ежедневната си диета.

Ако знаете за други ползи от консумацията на нар или сок от нар, очаквам с нетърпение да чуем от вас с други коментари по-долу.

4 мисли за „Изключителни ползи от сока от нар. 17 употреби за здраве, кожа, коса и други грижи, които можете да разберете ”

Имам проблеми с косопада и мисля, че ще се опитам да използвам сок от нар. Ако някой друг знае други средства, които са му помогнали да спре косопада, това би ми помогнало много.

Рициновото масло дава добри резултати!

За да спра косопада използвам халер, добавка за спиране на косопада.

Това също зависи много от устойчивостта на косата. Косата е устойчива, ако съдържа витамини и минерали, за да бъде по-силна.