Изгори ги! Какво трябва да правите УТРО, за да се насладите на ВЕЧЕРТА

Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 10-10-2014 17:10

трябва

Храната не само създава калории, но има някои продукти, които ви помагат да ги изгорите!

Диетолозите казват, че трябва да ядете определени храни сутрин, за да изгаряте калории през целия ден.

Стимулира изгарянето

Като например следното: Овес - Това е безглутенова, бавно смилаема зърнена култура, която поддържа нивото на кръвната Ви захар ниска, за да можете да изгорите възможно най-много калории Сутрин яжте купа овесени ядки с мляко. които можете да добавите и малко сушени плодове на вкус; Орехи - богати са на омега-3 мазнини и алфа-линолова киселина, много здравословни и помагат за изгарянето на калории;
Авокадо - Мононенаситените мазнини, съдържащи се в плодовете на авокадо, насърчават изгарянето на калории през деня и по време на тренировка; Ленени семена - съдържат омега-3 мазнини, които стимулират изгарянето на калории и дори забавят отлагането на мазнини; Яйца - Изследователите са установили, че яйцата не само ви помагат да растете мускули, когато тренирате, но и помагат да отслабнете с течение на времето.

Изследванията също така показват, че ако пиете две чаши студена вода сутрин, можете да ускорите метаболизма си с до 30%. Можете да изпиете двете чаши вода преди всички хранения, така че ще ядете още по-малко, но освен това ще изгаряте калории по-бързо.

Нашите препоръки

Според дефинициите на INSP, подозрителен случай означава всяко лице с внезапна поява на треска и кашлица ...

Силвия Кампяну наскоро преживя огромна драма: тя загуби баща си поради новия коронавирус, ...