Изберете сушени плодове за десерт!

Приготвя се през лятото или есента,
сушените плодове правят чудеса за тялото през зимата. Може
Отново специалистите ги препоръчват в много от диетите. Ако са
изсушени у дома, тогава със сигурност знаете, че те не съдържат сулфити, вещества
използвани в промишлена подготовка, които унищожават флората на дебелото черво.
Нека да разберем ползите от този вкусен десерт!

През студения сезон диетолозите се застъпват за
консумация на сушени плодове, произведени в Румъния: кайсии, сливи, ябълки,
горски плодове. Ефектът: успявате да витаминизирате и
отървете се от нежеланите килограми.

Резултатите на скалата се виждат с едно условие: ако изключите
от
диета други източници на въглехидрати (ориз, хляб,
картофи, тестени изделия и сладкиши).

Добрата новина е, че няма да страдате от глад заради плодовете
Сушените са изключително засищащи и богати на хранителни вещества. В
ежедневната диета може да се консумира без проблеми в компанията
асортименти от
чисто месо (риба, пуйка, пиле), но също така a
свежи зеленчуци.

По този начин диетата със сушени плодове съвсем не е еднообразна. В
всеки ден, можете да изберете смеси от сушено "грозде" без
преувеличавайте количествата.

По този начин успявате да се отървете от тях
деликатеси 60% съотношение въглехидрати.

Варианти за сушене

Ето как да изсушите местните плодове. Цели или нарязани на парчета,
поставете във фурната, най-много 50 градуса по Целзий, докато
Стафиди. Или тънки филийки се поставят на сухо място. при условие
е, че плодовете не се допират един до друг (защото изгниват) и
да седи на много абсорбираща хартия - например салфетки
кухня.

На пазара има и сушилни за плодове и зеленчуци
може да се използва успешно за малки количества в къща.
По този начин знаете, че сте получили естествен продукт
дехидратирани.

Големият недостатък на индустриално сушените плодове е, че могат
съдържа сулфити. Всъщност е препоръчително да четете всеки път
етикет. Тези вещества могат сериозно да нарушат нормалното функциониране
на храносмилателния тракт.