ПУБЛИКА

Дона Дочерти, 30-годишна майка от Шотландия, успя да загуби половината от телесното си тегло за една година, достигайки тегло от 50 килограма, пише unica.ro.

Жената тежи 100 килограма, често яде нездравословна храна и пие шест дози газирани напитки, пълни със захар всеки ден.

„Когато бях на 20, живеех с чипс и полуприготвена храна, без да се грижа за здравето си“, признава жената.

Диетите не помогнаха на Дона да отслабне.

С много усилия в сватбения си ден тя успя да пусне още един номер и да облече сватбена рокля номер 20.

Две години по-късно жената реши, че е необходима промяна и днес тя в крайна сметка носеше размер 8 от 22 и тегло 50 килограма.

Първата стъпка към успеха беше да се откажете от бързата храна, да започнете да пиете само вода, да се откажете от сладкото и да започнете да спортувате.

Той заменил нездравословните храни със здравословни алтернативи и ходел на фитнес пет пъти седмично, където правел кардио тренировки.