Искате ли да ядете абсолютно вкусно ястие, с малко калории? Анка Сурду от Exatlon се научава да прави здравословна кесадила
Anca Surdu от Exatlon ви учи да се храните вкусно и здравословно.
Красивата Anca Surdu от Exatlon, бивша шампионка по художествена гимнастика и фитнес инструктор, ги препоръчва на дамите
които поддържат силуета вкусно ястие. И най-важното е, че „известният“ ни учи какви съставки да използваме
за да не се виждат отрицателни ефекти върху теста на скалата.
Вкусна и лесна за приготвяне, кесадила е закуска, която ви завладява отначало. Ако сте внимателни със сместа от съставки,
можете бързо да го превърнете в здравословно ястие, богато на протеини и нискокалорично.
Време за приготвяне: 30 минути
Количествата се изчисляват за 2-3 порции
съставки:
500 г пилешки гърди на кубчета
Беше тортила
300 г тестени изделия
200 г спанак
200 г накълцани гъби
2 супени лъжици зехтин
Сол
Пипер
Червен пипер
- Искате да ядете абсолютно вкусно, нискокалорично ястие Anca Surdu от Exatlon, за да научите
- Искате да сте силни и здрави Яжте овесена каша, много вкусно ястие -
- Искате да изгорите повече калории Ето 10 храни за ядене
- Полезно Най-добрите средства за слънчево изгаряне; Колко калории да ядем вечер, за да отслабнем;
- Ечемичена каша - как да готвим вкусно във вода и мляко, калории, ползи и противопоказания