Искам и диета с максимум 400 калории на ден. Давам поклон
Но без съвет с: „прекалено малко е“ или нещо като не ги взимам предвид

Не ги смятате. Но колко нечувствителни и неуважителни можете да бъдете към тялото си.
Звучи напълно перфектно, за да се подигравате със здравето си, нали? Искате ли да достигнете само кожата и костите? Анорексичен? Не знам дали съм говорил с теб или с друга млада дама. но лечението по този начин води до анорексия и анорексията се лекува в болница. тоест те хоспитализират, хранят ви интравенозно чрез вливания (2-3 месеца!) и след това ви изпращат на психолог/психиатър. Това е ужасно, не?
Всички диетолози на този свят ще ви кажат, че ако загубите повече от 1-2 кг/седмица, вие нарушавате метаболизма си. Знайте, че можете да отслабнете и да бъдете здрави. Отнема малко повече време от драконовската диета, но поне вие ​​оставате здрави. вашите 400 калории на ден ще ви направят слаби и болни. Няма да се чувствате като нищо, ще бъдете уморени през цялото време, винаги ще ви се спи, ще имате проблеми с концентрацията. Няма да мога да ви обясня какво всъщност се случва в тялото ви. Но хей! поне си слаб, нали? ами ако си болен?!
Вложете ума си в главата си, че ако не се грижите за здравето си, кой ще направи ?! Вижте, храните се здравословно и спортувайте, за да не се налага да изгаряте 400 калории на ден. Вече няма да имате сили да станете от леглото.
вижте, опитайте тази диета: http://curadeslabire.biz/. aloriilor/
успех.

диета

Добре. Както казвате, но искам само да кажа, че няма да устоите на "диетата" от 400 калории на ден дори една седмица. след няколко дни ще се почувствате отслабени, мозъкът ви вече не е правилно кислороден и няма да сте толкова активни. като гладувате, вие не отслабвате, но причинявате повече вреда, особено след като след отказ от диетата си печелите много повече.
опитайте се да спортувате много, яжте нещо леко и особено до 18 часа
късмет

Двучасова диета
Диетата за отслабване предвижда хранене на всеки два часа. Продължава 4 дни и осигурява загуба на 2,5 - 4 кг. Разбира се, излекуването може да се повтори, докато се получи желаният резултат.
Първа версия:
- 8:00 - 1 чаша кафе без захар
- 10:00 - 1 твърдо сварено яйце
- 12:00 - 1 март
- 14:00 - 1 филийка препечен хляб + 100 г скара
- 16:00 - 2 ябълки
- 18:00 - 1 доматен сок
- 20:00 - 100 г извара.

Вторият вариант:
- 8:00 и 10:00 - същото като по-горе
- 12:00 - 1 супена лъжица стафиди или 1 ябълка
- сега 14:00 - 50 г сирене
- 16:00 - 1 март
18:00 - 1 филийка препечен хляб
- 20:00 - 1 чаша шоков чай ​​без захар.

Запазвам този. Поддържам дневен етап 1 на ден етап 2 и така, докато направя 4 дни, правя почивка за 3 дни и го пазя отново, докато стигна, където искам. Първата фаза е много добре.че кравето сирене улавя добре и пилешките гърди с филия хляб ви държат гладни, от калорична гледна точка не надвишава 740 kcl [изчислено от мен, строго върху количествата в диетата] първата фаза.да продължи 4 дни непрекъснато, но във втората вече говорим за друга работа във втората фаза сега съм и ми се вие ​​свят, но за първи път я запазвам правилно и в бъдеще ще запазя само първата фаза. втората фаза не надвишава 415 kcl и е crancena bad bad единствената разлика е, че се отрязва от порцията сирене наполовина и пилешките гърди се отстраняват, но всичко това ми се струва, че забравих за кравето сирене, за да го ям на следващия ден и повтарям, чувствам се много слаб. Така че внимавай. Няма да се откажа. Утре ще проведя първата фаза и ще чакам обедното време по-скоро в петък [имам банкета, затова се подлагам на такова „мъчение“] и повтарям: след банкета ще проведа първата фаза, защото е много лесно, повярвайте ми какво ви казвам. Моля, ще го сменя малко, но определено няма да повторя фаза 2 до четвъртък след това, не защото е хрупкава

- 8:00 - 1 кафе.
- 10:00 - 2 варени яйца
- 12:00 - 1 чаша доматен сок
- 14:00 - 100 г шунка или 1 филийка препечен хляб
- 16:00 - 1 март
- 18:00 - 100 г слабо сирене
Отслабва с 1 кг/ден.

ако не пиете кафе, пиете чай и можете да го замените с това, което искате, т.е. доматен сок с ябълка, тази диета има около 500 калории

Ех Това ви казах в отговор на предишен ваш въпрос.
Но това е за ваше добро!
Също така спазвах диетата с 400 kcal дневно, отслабнах, но много съжалявах след това. Мислех, че не мога да отслабна, освен чрез глад. За мен беше невъзможно! Всички ми казваха да ям повече и аз не слушах никого.До един ден, когато се почувствах необикновено болен и осъзнах, че няма диети, които да ми помогнат да отслабна без ужасни последици, а просто стил. здравословен живот.
Не си виновен за това, което правиш, сигурен съм в това. В днешно време всички смятат, че човек трябва да бъде оценен само ако е кожа и кости. Не е правилно, знам! Образът на момичетата с поднормено тегло се популяризира супер в медиите като идеал в живота.
Предполагам, че това са били причините, поради които сте избрали този път, но трябва да помислите и за здравето си.!
Трябва да видите филм, който може да ви помогне. Нарича се „Истината за размер 0“, много интересен филм, който гледах миналата година.

луд ли си дори в болницата, когато ви държат на глюкоза, нямате 400 калории