ИНТЕРВЮ: Кармен Фит, треньорът на звездите

ИНТЕРВЮ Кармен

Кармен Фит казва, че винаги готви, когато тя готви, но малкото снимки на храна, които тя е публикувала в профилите си в социалните мрежи, изглежда не го доказват. И дори да беше, за здраве. всичко е позволено!

Той е от Брашов и повечето упражнения препоръчва онлайн. Много от местните звезди се обърнаха към нея и постигнаха невероятни резултати в рекордно кратко време. Gina Pistol, Claudia Pavel, Sore или Andreea Bănică са само част от ВИП персоните, последвали нейния съвет. Само за няколко седмици, с персонализиран план за диета и упражнения, Carmen Fit може да преобрази всеки, ако разбира се. има и грам амбиция.

Смятате, че има по-голям социален натиск върху жените за отслабване, отколкото върху мъжете?
Да, определено има по-голям натиск. Обществото твърди, че жените винаги изглеждат добре, независимо дали са след бременност или просто, очакванията са високи, както от мъжете, така и повече от жените. Те имат много по-голяма склонност да се сравняват помежду си; Мисля, че оттам дойде натискът.

Момичетата във фитнеса, познавайки ме до себе си, са по-спокойни и изневеряват повече с храна.

Забелязах, че тренирате и мъже. Те са по-съвестни от жените или не?
Не мога да кажа, че са по-съвестни. (Смейте се). Хората ми се доверяват и следват програмите ми, като са сигурни, че ще имат „уау“ резултати, а това има голямо значение - когато си тръгнете с позитивно мислене! Фактът, че виждате резултати дори след първата седмица, ви кара да отидете по-далеч и да искате още повече!

Има основни разлики между това, което препоръчвате на жените и мъжете, както във фитнеса, така и в кухнята.?
Принципът се променя в зависимост от целта, както за жените, така и за мъжете! Ако мъжът иска да натрупа мускулна маса, той със сигурност ще има различно съотношение на макронутриенти и много по-висок брой калории, отколкото някой, който иска да отслабне.

Каква е съставката, която всяка жена, която иска да отслабне, трябва да избягва?
Бих казал дебел.

Но този, който не бива да бъде лишен от правилната диета?
Балансът между мазнини, въглехидрати и протеини! Нито един от тези макроелементи не трябва да се изключва, но като цяло трябва да се избягва преработена храна, нездравословна храна, пържени храни.!